7 최고의 계단 스테퍼 2020

파란색 배경에 계단 스테퍼

소매점 사이트의 제품 사진.



이 최고 계단 스테퍼로 집에서 유산소 운동을하십시오

Emily Abbate 2020 년 6 월 26 일 공유 트윗 튀기다 0 공유

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남자들은 등반에 꽤 능숙합니다. 우선, 사무실 사다리. 판타지 야구 리그 순위. 매번 반복되는 레크리에이션 암벽 등반 벽. 그러나 계단을 오르는 데 시간을 소비하지 않는다면, 당신은 심각하게 놓치고있는 것입니다. McMaster University 연구에 따르면 계단을 오르는 것은 심폐 기능을 극적으로 증가시킬 수 있습니다 – 또는 운동 중 신체에 충분한 산소를 공급하는 근육, 호흡기 및 순환계의 능력.



관련 : 가정을위한 최고의 타원형 기계

4 층 워크 업 아파트에 살지 않는 사람들에게 계단을 타는 것이 반드시 일상적인 일정의 구체적인 부분이 아닐 수도 있습니다. 그것이 계단 스테퍼 기계가 작동하는 곳입니다. 복숭아 조각을 돕는 것 외에도 계단 오르는 사람은 허리 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에 발표 된 연구에서 재활 연구 및 개발 저널 , 연구원들은 둔근의 활성화가 증가하면 등의 압력이 줄어든다는 것을 발견했습니다.

키커? 유산소 계단 스테퍼 운동은 시간당 500 칼로리 .



체육관의 계단 스테퍼를 항상 사용하거나 홈 체육관에서 땀을 흘리려는 경우 한 번에 한 단계 씩 건강 및 피트니스 목표를 달성하는 데 도움이되는 최고의 계단 스테퍼입니다.

HIIT 교육

ProForm Cardio HIIT 트레이너

ProForm Cardio HIIT 트레이너

다른 계단 스테퍼 기계와 달리 ProForm의 HIIT Trainer는 발이 10 인치 수직 및 5 인치 수평 타원형 경로를 따라 이동할 수 있도록 설계되었습니다. 이 동작은 더 많은 칼로리를 태우고 더 많은 힘을 키울 수 있도록 도와줍니다. 또한이 클라이머는 시중에 나와있는 다른 모델에 비해 약 $ 1,000 정도의 저렴한 가격에 구매할 수 있습니다.

Amazon.com에서 $ 1,017.50

사전 프로그래밍 된 운동

Bowflex Max 트레이너 M5

Bowflex Max 트레이너 M5

이 계단 스테퍼 머신을 사용하면 미리 프로그래밍 된 10 가지 유산소 운동 중 하나를 선택하여 최소한의 시간에 최대 칼로리 소모량을 얻을 수 있습니다. 이 운동 기계의 다른 하이라이트에는 Bluetooth 스마트 기술이 포함되어있어 장치, 내장 심박수 모니터, 목표 영역 및 화상 속도 표시기를 동기화 할 수 있습니다.



Amazon.com에서 $ 1,885.29

럭셔리 선택

테크노 짐 아티스 클라 임

테크노 짐 아티스 클라 임

TechnoGym Artis Climb의 가장 좋은 점은 매끄럽다는 것뿐만 아니라 개인 트레이너를 포함하여 집에서 전체 계단 오르기 운동에 필요한 모든 것을 갖추고 있다는 것입니다. 평면 스크린 유리 듀얼 터치 디스플레이에서 볼 수있는 고강도 루틴이 사전로드되어있어이 화면에 지루하지 않을 것입니다 (땀에 흠뻑 젖음). 또한 Apple Watch 또는 Samsung Galaxy Watch가있는 경우 기기에 연결하여 운동 및 심박수를 추적 할 수 있습니다.

TechnoGym.com에서 $ 12,950



팔과 다리 운동

개념 수직 등반가

개념 수직 등반가

이 기계는 기존의 계단 스테퍼와 약간 다릅니다. 조립하기 쉬운이 수직 클라이머는 발걸음마다 다리와 팔을 모두 움직여야하므로 하체와 상체를 움직입니다. 슬림 한 프로필로 침실, 차고 또는 벽장 구석에 쉽게 보관할 수 있습니다.

Amazon.com에서 $ 169.99

클래식 계단 스테퍼

StairMaster SM3 스텝 밀

StairMaster SM3 스텝 밀

아, 클래식 한 StairMaster. 그러나 시그니처 브랜드 이름이 당신을 속이게하지 마십시오. 이것은 우리가 80 년대 피트니스 전설이 그것을 부수는 것을 본 것과 같은 스텝 머신이 아닙니다. 이 계단 기계는 상업용 체육관에서 볼 수있는 StairMaster의 더 작고 더 컴팩트 한 버전이며 사용자 지정 설정에 따라 분당 26 ~ 162 보를 분쇄 할 수 있습니다. 또한 읽기 쉬운 LCD 디스플레이와 Polar 호환 심박수 모니터가 있습니다.

IronCompany.com에서 $ 4,099

예산 친화적

BalanceFrom 저항 밴드 스테핑 머신

BalanceFrom 저항 밴드 스테핑 머신

이 미니 스테퍼 머신은 지갑이 간편 할뿐만 아니라 저항 밴드가 내장되어있어 다리와 엉덩이뿐만 아니라 팔도 조율 할 수 있습니다. 내장 된 LCD 모니터를 사용하면 시간, 걸음 수 및 소모 된 총 칼로리를 확인할 수 있으며 키와 운동 요구 사항에 맞게 장비를 쉽게 조정할 수 있습니다.

Amazon.com에서 $ 49.99

컴팩트 한 사이즈

Xiser Commercial Mini Stairmaster

Xiser Commercial Mini Stairmaster

미니 계단 스테퍼를 찾고 계십니까? 이것은 너무 많은 공간을 차지하지 않고 작업을 완료합니다. 언뜻보기에 우리는 회의적이었습니다. 그러나 간단한 구조, 조정 가능한 저항 및 상대적으로 저렴한 가격표를 통해 조립이 필요없는이 피트니스 도구는 작업을 완료합니다. 또한 무게가 14 파운드에 불과한이 운동 장비는 사용하고 싶을 때 꺼내기 매우 간단하며, 유산소 운동을 마치면 보관할 수 있습니다.

Amazon.com에서 $ 477


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