AskMen 선택 : Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 케틀벨

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell은 AskMen Selects 씰 오버레이로 파란색, 보라색 및 분홍색 배경에 설정

소매점 사이트의 제품 사진.

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell이 홈 체육관에 적합합니까?

Mackenzie Shand 2021 년 5 월 3 일 공유 트윗 튀기다 0 공유

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소매점 사이트의 제품 사진.




웨이트는 균형 잡힌 운동 루틴에서 항상 중요한 역할을 해왔지만, 평범한 체육관을 좋아하는 사람들이 집에서 꼭 구입해야하는 것은 아닙니다. 그것은 전염병이 닥칠 때까지입니다.

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2020 년 체육관이 문을 닫았을 때 코로나 19에 대한 안전 예방 조치로 인해 가정용 피트니스 장비 (특히 체중)에 대한 수요가 이전에는 볼 수 없었던 수준으로 급증했습니다. 케틀벨 2019 년과 2020 년 사이 매출 만 1000 % 증가 .

체중 구매 시류에 뛰어 들지 않았다면 이제 일부 체육관이 안전하게 다시 열리기 시작할 때 집에서 사용할 수있는 피트니스 장비에 투자 할 가치가 있는지 궁금 할 것입니다. 모든 웨이트 나 트레이닝 도구에 대해 말할 수는 없지만 Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 케틀벨 , 구매 결정을 따르는 것을 강력히 고려해야합니다.

Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 케틀벨

Bowflex SelectTech 840 케틀벨

Amazon.com에서 $ 179 Walmart.com에서 $ 179 Bowflex.com에서 $ 179


명세서


  • 치수: 8.8 인치 x 7 인치 x 12.5 인치
  • 총 무게: 40.5 파운드
  • 조정 가능한 무게 옵션 : 8, 12, 20, 25, 35 및 40 파운드

Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 Kettlebell 검토


형태 및 기능의 다양성

케틀벨은 이미 웨이트 세계에서 더 다양한 훈련 도구 중 하나입니다. 한 손으로 들어 올리거나 양손으로 잡을 수 있습니다. 스쿼트, 런지, 스윙, 데 드리프트, 바닥 작업 등에 통합 할 수 있습니다. 케틀벨을 사용하여 등과 이두근 또는 어깨와 삼두근을 작동 할 수 있습니다. 다재다능한 운동 경험은 Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 케틀벨 .

일반적으로 조절 가능한 케틀벨을 사용하지 않을 때는 반복 할 때나 운동 사이에 다른 무게에 도달해야합니다.이 케틀벨을 사용하면 간단히베이스에 놓고 다이얼을 돌리면됩니다. 새로 선택한 가중치로 모두 설정됩니다. 나는 삼두근 확장을위한 더 가벼운 무게에서 몇 초 안에 런지를위한 더 무거운 무게로 곧장 갈 수있었습니다.

Bowflex 케틀벨을 드는 남자

적절한 무게 양 찾기

많은 피트니스 트레이너는 웨이트 트레이닝이 몸무게를 너무 무겁게 선택했을 때 저지를 수있는 가장 큰 실수 중 하나가 몸의 형태를 훼손 할 가능성이 있지만 부상의 위험이 더 크다고 말합니다.

이 조절 가능한 케틀벨 (위에서 언급했듯이 840에는 8, 12, 20, 25, 35 및 40 파운드 옵션이 포함됨) 내에서 사용할 수있는 다양한 무게 증가와 리프팅하는 무게의 양을 간단하게 조정할 수 있기 때문에 케틀벨을 사용하면 물을 쉽게 테스트하고 현재 너무 무거운 무게와 작업해야 할 무게가 무엇인지, 현재로서는 충분히 도전적인 무게를 확인할 수 있습니다.

나는 증가가 시간이 지남에 따라 들어 올릴 수있는 무게의 양을 증가시키는 큰 동기를 제공한다는 것을 발견했습니다. 집에서 다양한 웨이트로 가득 찬 웨이트 랙이 없을 가능성이 높기 때문에 매일 같은 양의 웨이트로 운동하게됩니다. 이런 방식으로 훈련 할 때 근긴장도를 유지할 수 있지만 반드시 진행되는 것은 아닙니다. 840을 사용하면 어느 날 웨이트 스쿼트에 사용하는 웨이트를 기록 할 수 있고, 다이얼을 비틀어 다른 날에 몇 번의 반복을 위해 웨이트를 늘릴 수 있습니다.

최대 40 파운드가 내 필요에 적합하다는 것을 알았지 만 일부 사람들은 이것이 너무 가볍다는 것을 알 수있었습니다.

Bowflex SelectTech 840 케틀벨

저장 및 크기

웨이트 랙에 대해 말하면 Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 케틀벨 컴팩트 한 크기입니다. 모든 무게를 하나의 구조에 집어 넣어 보관하기가 매우 쉽습니다. 또한 매끈한 블랙 구조는 집에서 볼 수 있도록 눈에 띄지 않으면 미학적으로 매력적입니다.

홈 체육관 공간이 있더라도 운동을위한 추가 공간과 더 큰 운동 장비 (러닝 머신 또는 고정식 자전거 등)를위한 공간을 확보 할 수있는 소형 도구가 있어도 항상 크기가 압축 될 수는 없습니다.

구조 및 디자인

일부 케틀벨은 손잡이가 너무 좁거나 각이있어서 잡고 조작하기가 어렵습니다. 이 모델은 그렇지 않습니다. 넓은 아치형 핸들은 한 손 또는 양손으로 잡기 쉽습니다. 내가 자전거 복근 운동을하든 한쪽 다리 데 드리프트를하든 상관없이 나는 체중없이 운동 범위를 제한하지 않고 케틀벨로 움직일 수있었습니다.

손잡이가 때때로 약간 미끄럽다는 것을 알았습니다. 나는 웨이트 장갑을 끼지 않았지만 손에서 미끄러지는 무게가 걱정된다면 쉬운 해결책이 될 것입니다.

비용

$ 179에이 무게는 단일 케틀벨에 비해 투자 구매이지만 하나에 케틀벨 6 개에 해당하는 값을 얻게됩니다. 내구성이 뛰어난 구조로 인해 곧 교체 할 필요가 없지만 어떤 이유로 든 교체해야하는 경우 2 년 보증이 제공됩니다.


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장점과 단점




장점 :

  • 다양한 체중 증가로 무한한 운동 다용도 가능

  • 체중 증가는 더 무거운 중량을 시도하고 반복 사이에 체중 량을 변경하는 것을 더 쉽게 만듭니다.

  • 구조와 핸들은 잡고 이동하기 쉽습니다.

  • 많은 공간 절약

  • 6 개의 케틀벨을 사는 것보다 더 저렴

단점 :

  • 손잡이가 미끄러 울 수 있음

  • 고급 웨이트 리프터는 40 파운드의 최대 무게가 자신의 필요에 비해 너무 가볍다 고 생각할 수 있습니다

  • 단일 케틀벨보다 높은 구매 비용


평결 : 재택 교육을위한 훌륭한 구매


어떤 이유에서든 케틀벨 훈련을 좋아하지 않고 덤벨이나 바벨을 선호하지 않는 한, 이번 구매는 정말 잘못 될 수 없습니다.

다이얼을 한 번만 돌리면 반복과 운동 사이에 들어 올리는 무게의 양을 바꿀 수있는 것은 매우 도움이되며 효율적이고 효과적인 운동을 가능하게합니다. 또한 다이얼에서 무게를 쉽게 선택할 수 있다는 점은 들어 올리는 무게의 양을 점진적으로 증가시키는 동기 역할을합니다.

의 크기 Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 케틀벨 옷장이나 선반에 쉽게 집어 넣을 수있을 정도로 컴팩트합니다. 체육관 멤버십이 있더라도 집을 떠나고 싶지는 않지만 여전히 훈련 세션을 짜고 싶을 때 사용할 수있는 훌륭한 재택 피트니스 도구입니다.

이 조절 가능한 케틀벨의 한 가지 단점은 최대 무게가 40 파운드라는 것입니다. 일부에게는 너무 가벼울 수 있습니다. 즉, 너무 많은 부담없이 근육을 작동시키려는 활동적인 회복 일에이 케틀벨을 사용하도록 선택할 수 있습니다. 한 번에 두 개의 조절 가능한 케틀벨을 사용할 수도 있습니다.

처음에는 비용이 가파르게 보일 수 있지만 하나의 소형 장치에 6 개의 케틀벨을 제공한다는 점을 고려할 때 실제로 꽤 합리적인 가격입니다. Bowflex SelectTech 840 조정 가능한 케틀벨은 다음에서 구매할 수 있습니다. Amazon.com , Walmart.com , 및 Bowflex.com 179 달러.


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