침대 교수형: 자기 관리가 마케팅 수단이 되었을 때 자신을 돌보는 방법

Bed Hang은 격주로 해런 워커 그리고 라리사 팜 . 그들이 이미 생각하고 있는 것을 재확인하는 데 도움이 되는 논쟁적인 입장을 취하는 대신, Pham과 Walker는 우리 모두를 재치, 지성 및 사랑으로 봉사하면서 세상을 보다 관대하고 강력한 방식으로 바라보도록 밀어붙이는 생산적인 대화를 제공합니다.



라리사: 와우, NYC의 기온이 상승하면서 세상이 완전히 산산이 조각난 것 같은 느낌이 듭니다. 가끔 나는 트위터에 로그인하는데 무슨 일이 일어나고 있는지조차 알지 못한다. 모든 나쁜. 이것이 제가 오늘 논의하고 싶은 주제로 이어집니다... ~*~*~~*자아*~*~*~*~!

예를 들어, 트라우마 대응 비영리 단체에서 일할 때와 같이 사회 정의 커뮤니티에서 우리는 많은 이야기를 합니다. 자가 관리 , 그러나 우리는 항상 그것에 대해 후속 조치를 취하지는 않습니다. 중요하다는 걸 알기에 립서비스로 아이디어 그러나 우리는 계속해서 땅에 뛰어듭니다. 사회복지 분야에서만 일어나는 것은 아니지만, 제가 가장 많이 경험한 분야입니다. 올 봄, 나는 자기 관리와 관련하여 나에게 맞는 것과 우선 순위를 정하는 방법에 대해 더 많이 생각하려고 노력했습니다.

해런: 당신 자신과 나눈 대화가 당신을 어디로 이끌었나요?

라리사: 사실 나 자신을 위한 시간을 만드는 것이 얼마나 중요한지, 그 시간을 통해 진정으로 나를 키우는 것이 얼마나 중요한지 많이 생각하게 됐다. 나는 내가 잘하지 않을 때 고립되는 경향이 있습니다. 나는 외출하지 않고, 실제로 손을 내밀지 않고, 많이 걸레질을 합니다. 그래서 나는 때때로 혼자 있는 것을 부정적인 것으로 봅니다. 그냥 밖에 나가서 친구들과 수다를 떨면 기분이 좋아질 것 같아요!

하지만 사실, 나는 내 공간이 필요하고, 더군다나 내가 어... 식물에 물을 주고... 그 공간에 있는 동안 그냥 뒹굴뒹굴하고 있는지 확인해야 합니다. 아시죠? 밥도 잘 먹고 잠도 잘 자야 하고, 무엇보다 작업실에서 시간을 보내며 다시 그림을 그리기 시작합니다. 어제 거의 2주 만에 처음으로 갔는데 기분이 완전히 바뀌었습니다. 마치 구름이 걷힌 것 같았습니다.

해런: 오늘 식물에 물을 주었습니까?

라리사: 했어! 또한, 이 칼럼을 하고 당신과 어울리는 것도 물을 주는 식물로 간주됩니다. :)

Harron과 Larissa는 커피를 마신다.

해런과 라리사

해런: 그것은 내가 몇 주 동안 들었던 것 중 가장 유쾌한 것일 수 있습니다. 우리가 그들을 게이라고 부르는 것이 허용됩니까? 어쨌든 나는 당신을 사랑합니다, 나의 binchinus succulenta.

나는 최근에 비슷한 일을 하려고 노력하고 있습니다. 나만을 위한 시간과 공간을 마련하는 동시에 새로운 시간과 공간에서 나 자신을 돌보고 있는지 확인합니다. 나는 우울하거나 불안하거나 통제 불능을 느낄 때마다 먹고, 마시고, 담배를 피우고, 운동하고, 즐거운 마음으로 트위터를 계속해서 새로고침하는 등 강박적인 행동에 빠지는 경향이 있습니다. 최근에는… 개월 롤. 그래서 완전히 엉망이고 상품화된 버전의 자기 관리를 하는 것입니다. 내 모든 친구에게 플레이팅을 하고 심리스(Seamless)를 주문하고 Netflix에서 이미 백만 번 본 쇼를 폭식하세요. 자기 관리!! 나 자신을 돌보는 것은 절대 아닙니다.

라리사: 오른쪽!

해런: 이번 달에 말리기로 했어요. 음주와 흡연도 하지 않습니다. 내 말은, 나는 거의 30세에 가까운 백인이고 필러 돈이 없습니다. 그래서 나는 어쨌든 50 SPF로 몸을 씻는 것 이상의 일을 해야 합니다. 지금까지 잘 진행되고 있습니다. 또한 며칠 동안 만 진행되었으므로 다음 Bed Hang을 다시 확인하십시오. 나는 또한 내가 왜 그렇게 불안하고 통제 불능이라고 느끼는지, 그리고 내가 언급한 그런 강박적인 행동이 아닌 그러한 감정에 대한 반응으로 무엇을 할 수 있는지 알아내려고 더 많은 시간을 보냈습니다. 예를 들어, 내가 하고 있는 대부분의 유급 작업에 대해 속상하면 지난 몇 달 또는 몇 년 동안 작업한 모든 무급 부 프로젝트를 기억하고 시간을 내서 그 일에 집중할 것입니다. . 그리고 저는 Tommy Pico의 책처럼 소외된 소녀와 게이에 관한 책을 많이 읽었습니다. 정크 그리고 사라 슐먼의 델로레스 이후 . 그것들이 도움이 되었습니다. Sarah Schulman에 대해 말하면서 그녀를 읽었습니까? 새 학교에서 수락 연설 지난주?

라리사: 많은 사람들이 그것에 대해 트윗하는 것을 보았지만 읽을 기회가 없었습니다! 무엇에 관한 것이었습니까?

해런: 그녀는 대중의 인정을 조화시키는 것에 대해 많은 이야기를 나눴고, 그녀의 작품이 좋다는 이야기를 듣고 싶어하는 그녀의 열망은 그러한 인정을 가능하게 하는 문학 기관에 대한 그녀의 회의론과 소외된 작가들에 관해서 종종 그렇게 하는 착취적인 이유를 가지고 있습니다. 특히 이 대사가 마음에 와 닿았습니다.

우리 모두가 원하고 가져야 하는 수용의 유혹에 속지 않는 것이 중요합니다. 왜냐하면 그 사람의 개인적인 성공이 패러다임의 변화를 나타내는 것이 아니라 실제로 문지기의 힘을 강화하기 때문입니다.

내 일반적인 자아와 웰빙에 대한 확인과 수용을 내가 원하는 것이지만 필요하지 않은 것으로 생각하는 것이 도움이 됩니다. 그것은 적어도 스태프 직업이나 남자 친구 또는 책 거래가 없는 것에 대해 기분이 나아지는 데 도움이 되며, 한 쪽이 다른 쪽을 봉쇄하고 다른 쪽을 봉쇄하지 않는 방법에 대해 내가 소용돌이치는 재앙을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

라리사: 제길. 나는 그것을 느꼈다. 우리 중 일부를 억제함으로써 우리 중 일부에게 보상하는 시스템을 계속 구매한다면 그것은 진정한 진전이 아니지 않습니까? 상을 받거나, 좋은 직장을 얻거나, 평판이 나거나, 다른 종류의 인정을 받는 것만큼 흥미진진하지만 거의 모든 것이 동일한 게이트키퍼와 동일한 시스템 내에서 발생하는 것이 사실입니다. 우리는 많은 생각으로 돌아갑니다. 우리에 의해, 우리를 위해 이 칼럼에 나와 있지만 실제로 가장 좋은 방법인 것 같습니다. 또는 최소한 — 이러한 기존 구조와 함께 대체 구조를 만들고 여기에 우리의 관심과 관심을 기울임으로써 앞으로 새로운 경로를 만들 수 있습니다.

당신이 언급한 것과 유사하게 나는 우리 친구 Peter Moskowitz의 평면 가이드 바로잡기 너가 ~ 한 뒤로 게시 며칠 전입니다. 그것에서 그들은 자본주의가 당신에게 기대하는 것과 같은 규모로 PTSD의 치유가 일어나지 않을 것이라는 점에 대해 이야기합니다. 자본주의 사회에 사는 것은 PTSD를 일으키고 우리가 그것을 회복하는 데 확실히 도움이 되지 않습니다. 우리는 빨리 치유되고 제시간에 일할 수 있기를 기대합니다. 우리는 우리 자신이 ...성공의 사다리(이 얼마나 끔찍한 비유인가!) 위로 올라갈 것을 기대합니다. 성인 임? 무엇이든? 동료들과 같은 속도로, 우리는 그런 일이 일어나지 않거나 우리의 삶이 그 규범에서 벗어나는 것을 볼 때 스스로에게 가혹합니다.

이것은 일에 관해서는 매우 분명한 것처럼 보이지만 진지한 관계에 있거나 정신 건강을 파악하는 것과 같은 다른 이정표에도 적용되는 것처럼 느껴집니다. 아시죠? Peter가 그들의 가이드에서 말했듯이 우리 자신을 돌보는 것의 일부는 우리가 우리 자신의 속도로 움직이고 있다는 것을 인정하는 것이라고 생각합니다. 괜찮은 것보다 낫습니다. 우리가 그것을 아는 것은 건강합니다.

해런: 퀴어들은 이성애자들의 성취와 우리 자신에 대한 성공의 척도를 따라가지 못하는 우리의 실패를 무기화하는 것을 그만둬요! 또한 ... 가서 친구들과 이야기하십시오. 그들이 어떻게 지내는지 확인하십시오.

라리사: 친구를 확인하십시오! 직접 확인하세요! 그리고 친구들도 당신을 걱정한다는 것을 기억하십시오. 지역 사회 돌봄 — 서로에게 책임을 지고, 서로에 대해 책임을 지며, 서로를 깊이 돌보는 것 — 역시 자기 관리의 일부입니다.

여기에서 침대 행거에 대해 자세히 알아보세요.

라리사 팜 뉴욕의 작가이다. 그녀는 의 저자입니다 판타지아 , Badlands Unlimited의 퀴어 에로 소설이며 그녀의 작품은 Paris Review Daily, Guernica, The Nation, Rolling Stone 등에 게재되었습니다. 이전에 그녀는 성 및 기타 형태의 폭력 생존자를 지원하는 데 중점을 둔 뉴욕시 폭력 방지 프로젝트에서 일했습니다.

해런 워커 뉴욕에 거주하는 프리랜스 저널리스트입니다. 그녀의 작업은 Vice, BuzzFeed, Teen Vogue, Vulture, Into, Mask 등에 게재되었습니다.