가정을위한 최고의 유산소 운동기구

빨간색 배경에 Peloton 자전거 및 ProForm 디딜 방아

소매점 사이트의 제품 사진.



집에서 편안하고 안전하게 땀을 흘리십시오.

Kaitlyn McInnis 2021 년 2 월 11 일 공유 트윗 튀기다 0 공유

AskMen 편집 팀은 평생 최고의 장비, 서비스 및 필수품을 철저히 조사하고 검토합니다. 이 기사의 링크를 클릭하고 제품 또는 서비스를 구매하면 AskMen이 대금을받을 수 있습니다.


소매점 사이트의 제품 사진




운동화를 묶고 유산소 운동을하는 것에 대해 생각할 때 무엇이 ​​떠오르나요? 많은 사람들에게 cardio라는 단어는 지옥과 동의어이지만 정기적으로 심장 박동수를 높이기 위해 노력하는 과학적 근거가 많이 있습니다.



심장 호흡 건강의 약자 인 Cardio는 전반적인 건강에 필수적인 요소입니다. 종종 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)이라고 불리는 빠른 유산소 운동은 V02 Max 및 전체 전력을 크게 증가 . 또한 더 잘 수 있도록 도와주세요 그리고 심지어 당신을 더 나은 문제 해결 자로 만들어 .

관련 : 홈 체육관을 만드는 방법

또한 집에서 제한된 리소스로 땀을 흘리는 매우 쉬운 방법이기도합니다. 이것이 바로 귀하의 가정에 가장 적합한 심장 강화 운동기구를 모은 이유입니다. 달리기와 점프를 선호하든 무릎을 좀 더 편하게하고자하든, 운동 루틴에 집에서 유산소 운동을 추가 할 준비가 되었으면이 모델이 가장 좋은 모델입니다.




심장 강화 기계에서 찾아야 할 사항


오래된 유산소 운동기구에 수백 가지를 떨어 뜨리기 전에 실제로 어떤 유형의 운동을 할 것인지, 어떤 종류의 운동 목표를 달성 할 것인지 생각해 보는 시간을 갖고 싶을 것입니다.

점심 시간에 엔돌핀을 늘리는 간단한 방법을 찾고 계십니까? 특별히 단 20 분만 조깅하면 기분을 좋게 . 지방을 태우면서 근육을 만들고 싶습니까? 로잉 머신을 사용하면 모든 심장 강화 효과를 동시에 얻을 수 있습니다. 대부분의 주요 근육 그룹 강화 (새 두 마리, 돌 한 마리).

또한 작업하는 공간의 양에 대해 솔직하고 싶을 것입니다. 예를 들어 러닝 머신은 매우 다재다능하고 효과적이지만 대부분의 모델은 부피가 크고 쉽게 보관할 수 있도록 접히지 않습니다. 바닥 공간을 모두 차지할 준비가 되셨습니까?

귀하의 선호도와 목표가 무엇이든 아래에서 심장 박동을 보장하는 몇 가지 뛰어난 유산소 운동기구를 모았습니다. 트렌디 한 회전 자전거부터 검증 된 다용도 기계에 이르기까지 모든 수준의 피트니스 및 예산에 맞는 최고의 유산소 운동 기계입니다.



최고의 전체 기계

펠로 톤 자전거

Peloton 운동 자전거

4’~ 2’’의 공간을 차지하는이 자전거는 작은 패키지에 많은 놀라움을 담았으며 과대 광고를받을 가치가 있습니다. 요컨대, Peloton 자전거는 집에서 운동을 완전히 새로운 수준으로 끌어 올립니다. 기계에 내장 된 모니터를 사용하여 주문형으로 매일 14 개의 라이브 라이딩에 액세스하고 전 세계의 동료 사용자와 소통 할 수 있습니다. 개별 사용자를 생성하고 Facebook에 라이딩 결과를 공유 할 수도 있습니다.

유망한 검토 : 나는 내 Peloton에 대한 모든 것을 좋아하고 수업은 탁월합니다! —Lisa

OnePeloton.com에서 $ 1,895 가격

좁은 공간에 가장 적합

개념 2 스키 매우

개념 2 스키 매우

육안으로는이 기계를보고 크로스 컨트리 스키의 패턴을 어떻게 모방하는지 전혀 알지 못할 가능성이 있습니다. 어쨌든 스키 에르그는 시뮬레이터 그 이상이기 때문에 괜찮습니다. 플라이휠 저항을 사용하여 기계는 성능 모니터에서 속도, 페이스, 거리, 소모 된 칼로리 및 와트를 추적합니다. 또한 매우 컴팩트하여 아파트 구석에 쉽게 들어갈 수 있습니다.

유망한 검토 : 모든 지원에 대해 큰 감사를 전하고 싶었습니다. 저는 SkiErg가 제 대회 복귀에 큰 자산이 될 것이라고 믿습니다 !! — Kikkan

Concept2.com에서 $ 770

근력 운동에 가장 적합

NordicTrack 그랜드 투어

NordicTrack 그랜드 투어 운동 용 자전거

32 개의 사전로드 된 운동 프로그램, 인터넷 또는 자신의 영화, 음악 및 쇼에 액세스하는 데 사용할 수있는 7 인치 터치 스크린을 갖춘이 자전거는 칼로리 연소 장치로 가장 한 엔터테인먼트 시스템입니다. 또한 오버 쿠션 시트가 특징이며 덤벨이 함께 제공되므로 프로그램을로드하는 동안 이두근 컬을 칠 수있어 로마 거리를 탈 수 있습니다.

유망한 검토 : 최고의 구매! 이 자전거는 경이롭고 최고의 운동을합니다. 체육관이 문을 닫았 기 때문에 운동 할 기회를 잃었습니다. 이 자전거는 제가 힘을 되찾고 지구력을 회복하는 데 도움이되었습니다 .—Aileen

BestBuy.com에서 $ 1,999

이러한 단계를 시작하는 데 가장 적합

ProForm Pro 2000

ProForm Pro 2000 트레드밀

이 런닝 머신에서 가장 멋진 기능 중 하나는 Google지도와 함께 작동하는 기능입니다. 모험심이 있다면 iFit 및 Google지도를 통해지도를 그린 다음 운동지도를 러닝 머신으로 보내 실제 고도를 높일 수 있습니다. 가격 대비 정말 훌륭한 기능을 제공 함에도 불구하고 접을 수 있습니다. 즉,이 접을 수있는 모델로 높은 수준의 성능을 희생하지 않습니다.

유망한 검토 : 이 런닝 머신과 함께 갔다는 것이 너무 기쁩니다. 나는 이미 50 번 이상 ifit 운동 (1 년 무료 제공)에 사용했으며 아무런 문제가 없습니다! 런닝 머신이 기울어지고 속도를 쉽게 조절할 수 있습니다. 화면은 제게 딱 맞는 크기이고 음질도 좋습니다 .—Heather

Amazon.com에서 $ 2,500

초보자에게 적합

Bowflex Max 트레이너 M6

Bowflex Max Trainer M6 타원형 기계

기계의 16 단계 저항 중 하나를 선택하여 최소한의 시간에 최대 칼로리 소모량을 얻으십시오. 기타 하이라이트 : 장치를 동기화 할 수있는 Bluetooth 스마트 기술, 내장 심박수 모니터, 목표 영역 및 화상 속도 표시기.

유망한 검토 : 하드 유산소 운동, 인터벌 트레이닝, 하체 근력 트레이닝을위한 훌륭한 기계입니다. AMRAP 운동 및 CrossFit 스타일의 고강도 회로의 구성 요소로 매우 효과적입니다. 그리고 20-25 분도 많은 칼로리를 소모합니다 .—Tom

Bowflex.com에서 $ 1,699

Crossfit Fiends에 가장 적합

블랙 컨셉 2 Model D Rower

블랙 컨셉 2 모델 D 로잉 머신

CrossFitters, 이것은 당신에게 친숙하게 보일 것입니다. 대부분의 상자에서 볼 수있는 Model D는 운반이 매우 쉽고 과도한 소음 출력없이 매우 효율적입니다. 단순한 앞뒤 슬라이드와 명확한 PM5 성능 모니터를 통해 Concept는 기계가 평생 지속되도록 설계되었다고 주장합니다.

유망한 검토 : 이 기계는 캐딜락처럼 탄다. 우리는 아파트에 살고 있는데 엄마의 첫 번째 질문은‘이웃이 듣지 않을까요?’였습니다. 답 : 아니요. 이 기계는 울리지 않습니다. 부드럽고 조용합니다. 팬이 소음의 유일한 원인입니다. 좌석은 거의 조용히 미끄러지며 체인 풀리도 거의 조용합니다. 바닥으로 전달되는 소음이 없습니다 .—Bailey

Amazon.com에서 $ 1,299.99

최고의 가치

NordicTrack RW200 노 젓는 사람

NordicTrack RW200 로잉 머신

이 모델의 접이식 디자인으로 공간을 최대한 활용하여 전체를 수직으로 합법적으로 접을 수 있습니다. 말할 것도없이, 읽기 쉬운 디스플레이는 와트, 분당 스트로크, 총 스트로크, 칼로리, 시간 및 거리를 명확하게 보여줍니다.

유망한 검토 : 제품은 정시에 배달되었습니다. 조립은 약 20 분 정도 걸렸습니다. 지침은 이해하기 쉬웠습니다. 훌륭한 장비이며 매우 만족합니다. 나는이 로잉 머신을 추천하고 다시해야한다면 다시 살 것이다 —Gerry

Amazon.com에서 $ 1,299

미적으로 만족스러운 최고의 디자인

WaterRower 내추럴

WaterRower 자연 로잉 머신

많은 부티크 스튜디오와 고급 체육관에서 발견되는 WaterRower Natural 로잉 머신은 수공예 아름다움입니다. 홈 체육관 (거실까지도)에서 멋지게 보일뿐만 아니라 소리와 진동을 흡수합니다.

유망한 검토 : 우리는 새로운 노 젓는 사람과 그 부드러운 승차감을 좋아합니다. 독특한 가정 기반 운동 .— 캐서린

WaterRower.com에서 $ 1,095

저 충격 유산소 운동에 가장 적합

ProForm Carbon EL 타원형

ProForm Carbon EL 타원형 기계

거실을 떠나지 않고 산을 하이킹하고 싶습니까? 이 타원형은 그렇게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 글로벌 Google지도 경로와 수천 가지의 다양한 운동 (20 개의 디지털 저항 레벨 포함)을 제공하여 며칠 동안이 작업을 수행해도 지루하지 않을 수 있습니다. 또는 적어도 그 아이디어입니다.

유망한 검토 : 나는이 제품을 좋아한다. 모든 통계가 기록되도록 ifit이 휴대 전화에 연결되는 방식이 마음에 듭니다 .—Sarah

BestBuy.com에서 $ 599

편안한 운동에 가장 적합

Schwinn AD6 AirDyne 업라이트 운동 자전거

Schwinn AD6 AirDyne 업라이트 운동 자전거

추가 편의를 위해 두꺼운 패딩 시트를 갖춘이 자전거는 해당 카테고리의 캐딜락입니다. 운반하기 쉬운 바퀴로 자전거는 휴대가 간편하고 사용 후 보관하기 쉽습니다. 또한 6 개의 서로 다른 운동 지표를 동시에 표시하므로 더 이상주기 사이의 판독 값을 기다리지 않아도됩니다.

유망한 검토 : 이 자전거는 무릎 교체 후 물리 치료를 크게 향상 시켰습니다. 나는이 훌륭한 자전거를 영원히 계속 사용할 것입니다 .—Tennesseegirl

BestBuy.com에서 $ 699

당신은 또한 파낼 수 있습니다 :


이 기사의 링크를 클릭하고 제품 또는 서비스를 구매하면 AskMen이 대금을받을 수 있습니다. 자세한 내용은 전체를 읽으십시오. 이용 약관 .