최고의 팻 버너

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체중 감량에 도움이된다고 주장하는 체중 감량 보조제가 시중에 많이 나와 있지만 그저 돈 낭비 일뿐입니다. 또한 다양한 성분을 포함하는 회사에서 생산하는 독점 블렌드도 많이 있습니다.

일부 제품은 체중 감량에 약간의 차이가 있지만 거의 모든 제품의 공통점은 다음과 같습니다. 1) 독립적 인 연구가 부족합니다. 즉, 회사가 연구를 수행하기 위해 비용을 지불하고 종종 편견을 유발합니다. 2) 가능한 단기 체중 감량 결과가 위험한 부작용보다 더 중요합니다.

체중 감량과 관련하여 신체 활동과 함께 과도한 칼로리 감소를 대체 할 수있는 것은 전혀 없습니다. 그러나 체중 감량에 도움이되는 보충제가 있습니까? 실제로 있습니다. 그러나 다른 보충제와 마찬가지로 그들은식이 요법과 운동을 칭찬하기위한 것이지 대체하지 않습니다. 그러나 다음과 같은 천연 지방 버너 보충제를 고려할 수 있습니다.


우리는 추천합니다


ProLab 최대 효능 카페인 정제

최적 : 비용 및 효과

예, 아침에 마시는 커피는 세계에서 가장 효과적인 지방 연소 제일 수 있습니다. 돕는 것 외에도 힘을 향상에어로빅 성능 , 카페인이 도움이되는 것으로 나타났습니다 지방 감소율 증가 . 커피 나 차를 좋아하지 않는 사람들에게 카페인 알약은 칼로리를 추가하지 않는 훌륭하고 빠른 옵션입니다.
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자연의 순수한 Coleus Forskohlii

최적 : 효능

Coleus forskohlii는 지방 연소 보충제로 유망한 결과를 보여준 허브입니다. 더 많은 연구가 필요하지만 coleus forskohlii는 지방 감소와 근육 증가 모두에 대해 유망한 결과를 보여주었습니다. 뿐만 아니라 일부 연구에서는 테스토스테론을 증가시키고 암과 염증을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 제안했습니다. |
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지방 지방 연소기는 어떻게 작동합니까?


지방 버너는 일반적으로 열 발생 물질이라고하는 보충제입니다. Thermogenics는 체온 생성을 증가시키기 위해 고안된 모든 보충제입니다. 이론적으로는 신진 대사가 증가하고 굶주림이 둔화됩니다.

이것이 카페인이 작동하는 방식과 어느 정도는 coleus forskohlii와 yohimbine이 작동하는 방식이기도하지만, 후자의 두 가지도 지방 세포 자체에 더 많은 영향을 미쳐 저장된 지방의 방출을 촉진합니다.

이것은 상점 진열대에서 볼 수있는 많은 지방 버너와 심야 정보 광고 간의 차이점 중 하나입니다. 전형적인 지방 버너가 제공하는 유일한 실질적인 이점은 열 발생 효과입니다. 그리고 종종 그것은 최소한입니다.

카페인, coleus forskohlii 및 yohimbine은 마법의 약이 아니지만 연구에 따르면 칼로리 결핍 및 활동과 결합하면 지방 손실을 높일 수 있습니다. 카페인이 지방 감소에 작용하는 방식은 두 가지입니다. 첫째, 열 생성을 증가시켜 신진 대사 속도를 높입니다. 둘째, 지방 세포에서 연료로 사용되는 지방산의 방출을 촉진합니다.

카페인은 시중에 나와있는 대부분의 지방 연소 보조제의 주요 성분이므로 연구 결과에 따르면 지방 손실에 도움이되는 유일한 성분이기 때문에 많은 돈을 절약하고 카페인을 보충 할 수 있습니다. .

카페인과 달리 coleus forskohlii와 yohimbine은 동일한 열 발생 효과가 없습니다.

coleus forskohlii의 주요 활성 성분은 forskolin으로, 이는 cAMP 또는 순환 아데노신 모노 포스페이트 수준을 높여 작동합니다. 상승 된 cAMP 수치는 지방 세포의 낮은 트리글리세리드 수치와 근육 세포의 단백질 합성 (근육 형성 과정) 증가와 관련이 있습니다. 또한 이러한 지방 버너는 과체중 개인에게 더 효과적인 것으로 보입니다.

Yohimbine은 각성제이지만 열원 성은 아닙니다. 신진 대사율을 높여서 효과가 없습니다. 대신 yohimbine은 신체의 알파 -2 수용체를 억제하여 작동합니다.

이 수용체는 몸 전체에 위치하지만 특히 사랑의 손잡이와 복근과 같은 신체의 완고한 지방 부위에 있습니다. 이러한 수용체를 억제함으로써 신체는 실제로 이러한 부위에서 더 많은 저장된 지방을 방출 할 수 있습니다. Yohimbine은 또한 발기 부전 치료에 사용되었으므로 거기에서도 약간의 이점이있을 수 있습니다.

카페인과 함께 복용하면 그 효과가 확대 될 수 있지만, 확실히 약간의 위험이 있습니다. 이에 대해서는 잠시 후 설명하겠습니다. 하지만 먼저 돈을 낭비해서는 안되는 몇 가지 지방 버너를 살펴 보겠습니다.


우리가 추천하는 팻 버너


천재 카페인

최적 : 카페인 러시 방지

자극제 스파이크를 덜 원하는 사람들에게는 시간 방출 카페인 알약이 더 나은 선택 일 수 있습니다. 시간 방출 카페인은 더 지속적인 에너지를 제공하는 동시에 배고픔을 완화하고 열 발생 효과를 제공합니다.
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Primaforce Yohimbine

최적 : 완고한 체지방

카페인 외에 yohimbine은 가장 강력한 지방 손실 보충제 중 하나 일 수 있습니다 당신은 살수 있어요. 시중에 나와있는 많은 전형적인 지방 버너에는 요힘빈이 약간 포함되어 있지만 효과가있을만큼 충분히 높지는 않습니다. 이 2.5mg 정제는 좋은 출발점입니다.
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Nutricost Yohimbine HCL 추가 강도

최적 : 식간 또는 간헐적 단식

yohimbine 경험이 있거나 아래에서 논의 할 조건 중 하나도 겪지 않는 사람들에게는 5mg 추가 강도 yohimbine이 더 나은 가치가 될 수 있습니다. 발기 장애를 치료하기 위해 복용하는 요힘빈은 종종 단식 상태에서 복용하며 지방 세포의 규칙적인 과정을 억제하면서 아드레날린 수치를 높이는 작용을합니다.
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팻 버너는 언제 / 어떻게 복용합니까?


카페인

지방 감소에 대한 카페인의 효과 중 일부는 보충 방법에서 비롯됩니다. 지속적으로 카페인을 섭취하거나 보충하면 신체가 내성을 키워 효과가 감소한다는 의미입니다. 이를 해결하는 가장 좋은 방법은 순환하는 것입니다.

운동하는 날에는 체중 1 파운드당 3-6mg을 섭취하십시오. 카페인 섭취에 익숙하지 않다면 낮은 쪽부터 시작하세요.

운동을하지 않는 날 또는 일주일에 1-2 일 동안 섭취량을 절반으로 줄입니다. 일주일에 한 번은 카페인없이 섭취하세요. 이것은 신체가 관용을 쌓는 것을 방지하고 효과를 유지하는 데 도움이됩니다.

Coleus Forskohlii

대부분의 coleus forskohlii에는 약 10 %의 포스 콜린이 포함되어 있습니다. 즉, 하루에 두 번 250mg을 복용하는 것이 좋습니다. 단기 보충제가 안전한 것으로 밝혀졌지만 coleus forskohlii를 통한 장기 보충의 알려지지 않은 효과로 인해 섭취를 약 12 ​​주로 제한하고 싶습니다.

요힘빈

Yohimbine은 단식 상태에서 훈련 할 때 가장 잘 작동하는 것 같습니다. 사실로, 높은 인슐린 수치는 요힘빈의 효과를 무효화하는 것으로 보입니다 . 따라서 yohimbine의 지방 손실 이점을 얻는 가장 좋은 방법은 지속적으로 단식을 훈련하는 것입니다.

또한 yohimbine은 이미 상당히 마른 개인에게 가장 효과적입니다. 그러나 이것은 과체중 개인과 달리 지방 손실 효과가 마른 사람들에게 훨씬 더 눈에 띄기 때문에 의미가 있습니다.

Yohimbine은 단식 훈련 전에 가장 효과적입니다. 권장 유효 복용량은 5-15mg입니다. 높은 자극제 수준으로 인해 해당 범위의 하단에서 시작하여 위로 올라 가야합니다.


지방 손실 보충제가 뱃살을 겨냥 할 수 있습니까?


짧은 대답? 아니.

당신의 몸은 당신이 지방을 잃는 곳과 순서를 결정합니다. 그리고 그것은 혈류와 관련이 있습니다. 근육량이 많은 부위는 혈류량이 많아 지므로이 부위는 먼저 지방을 잃게됩니다. 혈류가 적은 부위 (복근과 같은 전형적인 완고한 지방 부위)는 혈류량이 많지 않으므로 보통 마지막에 지방을 잃습니다.

coleus forskohlii 및 yohimbine과 같은 제품은 저장된 지방산의 방출을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 yohimbine의 경우 완고한 지방을 태우는 데 좋다는 증거가있는 경우에는 어떤 보충제가 먼저 지방을 잃도록 특별히 표적화 할 수 없습니다.


팻 버너 부작용


처방전없이 살 수있는 지방 버너 또는 열 발생 제는 간 손상, 흉통 및 혈압 상승과 같은 부작용과 관련이 있습니다.

특히 카페인과 요힘빈을 사용하면 두 제품 모두 자극제이므로 일부 사람들에게 문제를 일으킬 수 있습니다.

카페인을 너무 많이 섭취하거나 하루에 너무 늦게 섭취하면 긴장, 심박수 상승, 불안 증가, 위장 자극 및 불면증을 유발할 수 있습니다. 카페인의 또 다른 점은 너무 많이 섭취하면 경증에서 심한 두통을 포함하여 카페인 금단 현상이 발생할 수 있다는 것입니다.

Yohimbine은 또한 강력한 자극제이며 심박수, 불안 수준 및 아마도 혈압까지 . 이러한 이유로 고혈압 또는 불안으로 고통받는 사람들은 요힘빈을 복용해서는 안됩니다.

coleus forskohlii로 보충하는 것으로 알려진 단기적인 부작용은 실제로 없습니다. 그러나 장기간 보충의 효과는 알려져 있지 않습니다. 따라서 권장 소비량이 12 주로 제한되는 이유입니다.


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