최고의 진동 및 색다른 폼 롤러

노란색 바탕에 폼 롤러

소매점 사이트의 제품 사진.

이 최고의 도구로 고통스러운 근육 매듭을 풀어보세요

Emily Abbate 2020 년 8 월 3 일 Share Tweet 튀기다 0 공유

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간단히 말하면. 운동을하는데 폼 롤러 , 당신은 하나를 받아야합니다. 진지하게, 폼 롤링은 게임 체인저입니다. 그리고 최근에 완전히 업그레이드되었습니다. 폼 롤러의 인기가 높아짐에 따라 더 독특한 롤러가 시장에 출시되고 있습니다. Amazon의 옵션을 살펴 보지 않고 부드러운 실린더처럼 보이는 롤러 만 찾을 수 있습니다. 이제 여행 친화적이고 극단적 인 홈이있는 것부터 배터리 또는 충전 팩이 포함 된 진동 폼 롤러에 이르기까지 신뢰할 수있는 클래식 제품 외에도 다양한 옵션이 제공됩니다.

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폼 롤링은 체육관과 일상 생활에서 더 잘 수행하는 데 도움이 될뿐만 아니라자가 근막 방출은 트리거 포인트 및 / 또는 근육 매듭을 풀어주는 데 도움이됩니다. 그리고 이러한 매듭을 풀어주는 것은 신체의 전반적인 웰빙에 매우 중요한 것입니다.



그러나 과장할만한 가치가있는 폼 롤러는 무엇입니까? 우리는 다양한 요구와 예산에 맞는 시장에서 가장 좋은 폼 롤러 목록을 작성했습니다.


최고의 폼 롤러


최고의 진동 폼 롤러

TriggerPoint 그리드 바이브

TriggerPoint 그리드 바이브

네, 진동 롤러, #FTW. VIBE는 길이가 13 인치, 지름이 5.5 인치이며 최대 500 파운드를 지탱할 수 있으므로 단순히 더 잘 느끼고 움직이기를 원하는 모든 사람에게 적합합니다. 무선 및 충전식 진동은 단단한 조직을 풀어주고 불편 함을 최소화하는 데 도움이됩니다. EVA 폼은 기존 롤러보다 단단하며 3 차원 표면은 마사지 치료사의 손을 모방하도록 만들어졌습니다.

주요 특징들:

  • 관 모양의 디자인은 손가락 마사지를 모방합니다.
  • 네 가지 진동 주파수를 제공합니다.
  • 한 번의 충전으로 최대 2 시간 동안 지속됩니다.



Amazon.com에서 $ 89.99

최고의 전통 폼 롤러

럼블 롤러

럼블 롤러

좋아요, 우리는 인정합니다.이 질감이있는 폼 롤러는 일종의 고문 장치처럼 보입니다. 하지만 당신은 당신이 좋아하는 마사지 치료사에게서 얻는 반죽 느낌을 알고 있습니까? 이것이 Rumble Roller의 표면이 모방하도록 설계된 것입니다. 맨 위로 구르면 범프가 신체의 윤곽을 계속해서 반죽하여 조직과 단단한 근육을 여러 방향으로 늘릴 수 있도록 도와줍니다.

주요 특징들:

  • 울퉁불퉁 한 디자인은 아픈 근육 조직을 깊게 파고 듭니다.
  • 파란색 (단단함)과 검정색 (추가 단단함)의 두 가지 단단함 옵션이 있습니다.



Amazon.com에서 $ 44.95


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최고의 컴팩트 사이즈 옵션

TriggerPoint 4 인치 미니

TriggerPoint 4 인치 미니

진행되는? 이처럼보기 드문 휴대용 근육 롤러는 완벽한 여행 동반자입니다. 손이 닿지 않는 특정 부위 (팔 아래로 생각)의 단단한 근육 매듭을 쉽게 조작 할 수있을뿐만 아니라, 여행 중 혈류를 개선하고 근육통을 줄이는데도 좋습니다.

주요 특징들:

  • 세 가지 길이 옵션이 있습니다.
  • 구매하면 연습 및 기술에 대한 온라인 교육 라이브러리에 액세스 할 수 있습니다.
  • 특허받은 디자인은 시간이 지남에 따라 반복적으로 사용됩니다.


Amazon.com에서 $ 35.15부터

최고의 고급 진동 폼 롤러

HyperIce Vyper 2.0 진동 폼 롤러

HyperIce Vyper 2 진동 폼 롤러



그루브 및 부드러운 구성 요소를 모두 사용하여 롤링 세션을 더 잘 맞춤화 할 수있는 Vyper 2 진동 폼 롤러는 세 가지 다른 진동 속도를 제공합니다. 충전식 배터리는 한 번에 약 2 시간 동안 지속되며 매우 인상적입니다. (그렇게 많은 시간을 허비하는 것보다 더 좋은 일이 있기를 바랍니다.)

주요 특징들:

  • 세 가지 진동 설정.
  • EPP 폼은 친환경적입니다.
  • 대부분의 체육관 가방에 들어갈 수있을만큼 컴팩트합니다.

Amazon.com에서 $ 199

최고의 마사지 스틱

Elite Sportz 롤러 스틱

Elite Sportz 롤러 스틱

이 질감이있는 롤러 스틱은 아픈 근육에 가해지는 압력의 정도를 제어 할 수있는 모든 기능을 제공합니다. 스틱을 사용하면 통증이있는 ​​경련을 완화하여 해당 부위의 혈류량을 늘리는 데 도움이됩니다. 또한 : 또 다른 여행 친화적 인 옵션으로, 목적지 경주에 적합하거나 무거운 짐을 들기 전에 배낭에 넣을 수 있습니다.

주요 특징들:

  • 저렴하고 휴대 가능합니다.
  • 아픈 근육을 늘리고 늘립니다.
  • 머리카락이 끼지 않도록 설계되었습니다.

Amazon.com에서 $ 9.97

초보자에게 적합

AmazonBasics 고밀도 부드러운 폼 롤러

AmazonBasics 고밀도 원형 폼 롤러

롤링 게임이 처음이라면 부드럽고 간단한 것으로 시작하는 것이 좋습니다. 질감이있는 폼 롤러는 근육을 자극하는 데 도움이되지만 이와 같은 부드러운 롤러를 사용하면 부상이나 통증없이 근육 긴장을 천천히 풀 수 있습니다. 성형 폴리 프로필렌으로 만든이 옵션은 얼마나 자주 사용하더라도 견고하고 단단하며 균형, 강화 및 유연성 운동에도 좋습니다.

주요 특징들:

  • 시간이 지남에 따라 최대의 견고성을 위해 성형 된 폴리 프로필렌 구조.
  • 간편한 운반을 위해 매우 가볍습니다.

Amazon.com에서 $ 23.99

최고의 가열 설계

모지 가열 폼 롤러

모지 가열 폼 롤러

운동하기 전에 근육을 따뜻하게하는 것이 중요 하듯이, 폼 롤러로 몸을 스트레칭하고 마사지 할 때 근육을 따뜻하게하는 것이 좋습니다. 다행히도이 모델은 난방을 처리합니다. 이 투피스 디자인은 내장 된 온열 요법을 사용하여 통증을 완화하고 등, 종아리 등의 근막 트리거 지점을 해제하는 데 도움이됩니다.

주요 특징들:

  • 열은 근육 이완과 롤링의 치료 효과를 증가시킵니다.
  • 표적 치료를 위해 최대 140도까지 가열합니다.
  • 전자 레인지에서 1 분만에 가열됩니다.

Amazon.com에서 $ 69.99


보너스 : 근막 해제 도구

TheraGun PRO

TheraGun G3Pro

좋아, 그래서 그것은 반드시 폼 롤러는 아니지만 동일한 근막 방출 의도를 가지고 있습니다. 스포츠 카이로 프랙틱 의사가 개발 한 TheraGun은 전동 공구처럼 보이지만 실제로는 거품으로 덮인 공을 근육에 반복적으로 펄싱하여 운동 선수가 자신의 근육 회복을 촉진 할 수 있도록 설계되었습니다. 공과 원뿔 부착물로 완성 된 TheraGun의 경험을 각 근육 그룹에 맞게 사용자 정의 할 수 있습니다.

주요 특징들:

  • QX150 모터는 경쟁 제품보다 조용합니다.
  • 배터리는 최대 150 분 동안 사용할 수 있으며 배터리 2 개가 포함되어 있습니다.
  • Bluetooth를 통해 앱과 통합하여 복구를 개인화합니다.

Theragun.com에서 $ 599


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