누군가와 멋지게 헤어지는 방법

게이 커플의 총을 닫습니다

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친절 함으로 관계를 끝내기위한 지침서 (함께한 시간에 따라 다름)

Alex Manley 2020 년 12 월 1 일 공유 트윗 튀기다 0 공유

당신은 전에, 도중 및 도중에 전체적으로 불쾌한 감정을 경험할 것입니다. 이별 후 — 당신은 그것이 어떻게 될지 걱정하고, 그 순간에 슬픔을 느끼고, 당신이 정말로 옳은 일을했는지 ​​궁금해하면서 후회하거나 심지어 불확실성을 느낄 수도 있습니다.

그 고려 사항에도 심각한 무게가있을 수 있습니다. 좋은 이별은 앞으로 몇 달 동안 죄책감이없고 시간이 지남에 따라 전 애인과의 우정을 의미 할 수도 있습니다. 나쁜 사람은 당신, 당신의 전 애인, 그리고 당신의 친구들에게 모든 종류의 예상치 못한 부정적인 결과를 가져올 수 있습니다.

요컨대 누군가를 멋지게 버리는 것은 신사적인 일이 아니라 현명한 일이기도합니다.

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그래도 어떻게해야할지 모르겠다면 이해할 수 있습니다. 결혼에 대해 논의한 장기적인 관계에 대한 적절한 유형의 이별은 몇 가지 날짜 만 지속 된 짧은 이별과는 크게 다릅니다.

올바른 방법을 모르십니까? 당신이 아무리 진지한 지에 상관없이 상대방을 쉽게 실망시키기 위해 AskMen은 5 명의 다른 관계 전문가와 이야기하여해야 할 일, 피해야 할 일, 과소 또는 과소 공유없이 자신을 표현하는 방법에 대한 요약을 제공했습니다. 이별 중에.


데이트 만 몇 번만했을 때 헤어지는 방법


가장 쉬운 이별은 이야기 할 관계가 거의없는 곳일 것입니다. 이 상황에서는 어느 당사자도 공식 분할을 위해 충분히 투자되지 않았을 가능성이 있습니다.

날짜 수에 따라 공식적으로 종료 할 의무가 없을 수 있습니다. 코넬 배렛 , The League의 데이트 코치이자 곧 나올 책의 저자, 데이트는 짜증나지만 당신은하지 않습니다 . 당신은 그들에게 묻는 것을 그만 둘 수 있습니다. '느낌이 없습니다'메시지를 보내지 않아도 힌트를받을 수 있습니다.

즉, 데이트 기간이 비교적 짧다고해서 새로운 관계를 무의미하게 취급 할 수있는 무료 패스가 있다는 의미는 아닙니다. Barrett에게있어, 상대방이 관심이 없다고하더라도 상대방에게 당신의 무관심에 대해 확고한 설명을해야한다고 느끼는 시점이 있습니다.

그는 세 날짜에 데이트 모래에 선을 그립니다. 최대 세 번의 데이트를 할 수 있으며 다른 사람에게 끝났다고 적극적으로 말해야하는 부담을 느끼지 않습니다. 메시지가 표시되지 않는 한 공식적으로 해제 할 필요가 없습니다.

그러나 아직 네 번의 데이트를하지 않았다하더라도, 몇 가지 요인으로 인해 일종의 이별 메시지가 필요할 수 있습니다. 섹스를했거나 더 이상 원하지 않을 때 다시 만나자고하는 경우 에.

이 시점에서 Barrett은 옳고 정중 한 일은 두 사람의 장기적인 미래가 보이지 않으면 그만두라고하는 것입니다.

그것을 말하는 방법

Barrett은 정직하고 친절하며 공감하십시오. 문을 부드럽게 닫으십시오. 그것에 대해 잘못된 것이 아니라 화학 문제로 프레임을 구성하십시오.

그는 다음과 같이 말하라고 조언합니다.

‘알아가는 시간을 보냈지 만 낭만적 인 불꽃은 저에게 없습니다. 화학입니다. 당신만큼 멋진 사람을 찾을 수 있다는 걸 알아요. '

고 스팅

고 스팅은 일반적으로 금지되지만 Barrett이 언급 한 것과 같은 일부 상황에서는 허용됩니다. 정서적 또는 신체적 학대를 받았거나, 행동이 괴롭 히거나 경계를 위반 한 경우, 또는 큰 거짓말로 잡은 경우 .

그들이 선의로 운영되고 있지 않다는 것이 분명하다면 당신도 그럴 필요가 없습니다.

직접

더 진지한 관계와는 달리 이런 일을 직접 깰 필요가 없습니다. 당신은 진지해지지 않았기 때문에 그들에게 빚진 것이 아닙니다. Barrett이 말합니다.

문자 메시지 또는 전화

덜 심각한 유형의 이별의 경우 문자, 전화 또는 일종의 디지털 메시징을 고수하십시오. 가장 좋은 방법은 문자 메시지, 전화 통화, 줌, 통신사 등 두 사람이 가장 자주 사용하는 통신 방법입니다. 비둘기 등


한두 달 동안 데이트 한 사람과 헤어지는 방법


관계가 1 개월 또는 2 개월 영역으로 진행되면 결과적으로 해체 규칙이 변경됩니다.

지금 쯤이면 서로에 대해 훨씬 더 많이 알고 있습니다. 더 친밀한 순간을 공유했으며 디지털로든 직접 든 친구 나 가족을 만났을 수 있습니다.

이 시점에서 두 사람 사이에 더 많은 실체가 있기 때문에 일을 끊는 것에 대해 조금 더 갈등을 느낄 수 있습니다. 심리 치료사이자 저자 인 Tina B. Tessina, Ph.D.에 따르면 방아쇠를 당기기 전에 감정을 확인하는 것이 중요합니다. Romance 박사의 오늘 사랑 찾기 가이드 .

데이트를 알리기 전에 끝내고 싶은지 확인하세요. 반복되는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.

또한 그녀는이 연애 기간 동안 이후의 삶에 너무 존재함으로써 전 애인에게 상처를 줄 수 있다고 지적합니다.

데이트를 끊은 후에는 데이트를 그대로 두십시오. 친절하게 굴거나 일이 어떻게 돌아가는지 알아 내려고하지 마세요. 일이나 친구 때문에 만나야한다면 거리를두고 따뜻하게 지내십시오.

그것을 말하는 방법

단 몇 주 이상 만난 사람과의 이별 대화에 더 많은 투자를하는 것이 합리적입니다. 그러나 그것이 왜 끝났는지 설명 할 때 그들에게 장편 소설을 빚진 것은 아닙니다.

당신이 느끼는 모든 것을 말하거나 떠나야하는 모든 이유를 말하는 데는 별 의미가 없다고 Tessina는 말합니다. 친절하고 직접적입니다. 다른 사람에게 비난이나 비난없이 끝났다는 것을 알릴만큼 충분히 말하세요.

Barrett처럼 약간 더 긴 관계를 위해 그녀는 다음과 같이 무언가와 헤어질 것을 권장합니다.

‘미안 해요, 당신은 훌륭 해요.하지만 저 한테는 효과가 없어요.’

당신의 전 애인이 좋은 자질을 가지고 있다는 점을 강조하면서, 그 관계가 다시 당신이 찾고있는 관계가 아니라는 점을 지적하면, 둘 중 한 사람이 다른 사람에게 합당하지 않다는 것을 암시하는 것이 아니라 당신 사이의 화학에 초점을 둡니다.

고 스팅

Tessina에 따르면 고 스팅은 잔인하고 미친 짓이며 한두 달을 함께 보낸 경우 더욱 그렇습니다. 그들이 당신의 안전이 위험하다고 느끼게하지 않는 한, 당신은 그 사람에게 끝났다고 말할 용기가 있어야합니다.

직접

짧은 관계와는 달리 이별을 위해 직접 만나고 싶을 것입니다. 화상 채팅이 차선책 일 수 있지만 직접 만나는 것이 안전하지 않거나 불가능한 경우에만 그녀는 말합니다.

문자 메시지 또는 전화

그러나 관계가 적대적이고 미치게되고 상대방이 화를 내거나 히스테리하게된다면, 당신은 텍스트 나 멀리서 헤어질 수있는 초록불이 있다고 Tessina는 제안합니다. 당신은 미친 척하는 사람에 대한 의무가 없습니다. 문자 나 메시지로 헤어진 다음 다른 사람을 차단하십시오.


3 개월에서 11 개월 동안 데이트 한 사람과 헤어지는 방법


지난 두 달 이었지만 1 년이되기 전에는 일종의 데이트의 땅입니다. 심각하게 진지하게 생각할만큼 길지는 않지만 무의미한 것으로 간주 되기에는 너무 길기도합니다. 특히 이것이 첫 번째 관계 중 하나 인 경우 더욱 그렇습니다.

이 시점에서 당신은 유명한 신혼 여행 기간 즉, 일이 좋은 음으로 시작 되었더라도 시간이지나면서 덜 활기차게 변했을 수 있습니다. 그것은 그 자체로 어떤 사람들에게는 이별의 원인처럼 느껴질 수 있습니다.

하지만 관계에 일어난 일이 단지 당신이 더 편한 것에 정착 한 것이 아니라 상대방이 진정으로 당신에게 옳지 않다는 것을 깨달았다 고 확신한다면, 이제 일을 끝내야 할 때입니다.

당연히 관계가 매우 짧지도 길지도 않다는 점을 감안할 때 여기에있는 조언은 좀 더 일반적입니다.

모든 이별에 대한 나의 충고는 똑같다 SKYN 콘돔 섹스와 친밀감 전문가 Chris Donaghue 박사 . 어떤 형태의 관계를 맺는다는 것은 더 이상 관심이 없을 때 직접적이고 정직하게 종료 할 책임을지고, 연민과 존경심을 가지고 일한다는 것을 의미합니다.

그것을 말하는 방법

이는 1 년 동안 함께 보낸 시간에 따라 다소 달라집니다. 3 개월에 가까워지면 좀 더 모호해질 수 있지만 11 개월에 가까워지면 더 구체적이고 더 많은 토론을 기대해야합니다.

프리랜서 작가 인 Priya-Alika Elias가이 기사의 이전 버전에서 썼 듯이 너무 정직하면 (더 이상 관심이 없다고 말하는 것처럼) 역효과를 낼 수 있습니다.

대신, 정확한 이유에 대해 따지지 않고 더 이상 계속하는 데 관심이 없다는 사실을 명시하여 일부 모호함을 일부와 정직하게 혼합합니다. 그녀는 다음과 같은 문구를 제안했습니다.

나는 우리의 관계에 대해 생각해 왔고, 내가 예전과 다르게 느끼는 것이 걱정됩니다. 나는 그것이 우리 사이에서 해결 될 것이라고 생각하지 않는다. 내가 확실하지 않은 것을 계속하는 것은 당신에게 불공평합니다.

고 스팅

두 달 넘게 함께 지낸 후에는 상대방에게 진정한 폐쇄를 제공하는 것이 상당히 중요해졌습니다.

잔인 함이나 폭력과 관련된 예외적 인 상황을 제외하고이 단계에서 Donaghue는 Ghosting은 절대로 허용되지 않으며 미성숙 함과 존중 부족의 표시라고 말합니다.

직접

얼굴을 맞대고 헤어져야하는지 여부는 말하기가 더 어려울 수 있습니다. 특히 최근에 서로를 많이 보지 않았다면 더욱 그렇습니다. 일반적으로 관계가 오래 지속 될수록 직접 만나는 것이 더 중요합니다 (예 : 11 개월은 3 개월과 다름).

문자 메시지 또는 전화

그러나 Donaghue가 말했듯이이 길이의 관계에 대해 한 방향 또는 다른 방향으로 가야 할 분명한 필요성은 그리 많지 않습니다. 그것은 당신의 코트에 공을 넣거나 Donaghue가 말했듯이 당신이 원하는대로 [이 길이의] 관계를 끝낼 수 있습니다. 명확하고 동정심을 가지고 그것을하십시오.


1 년 넘게 데이트 한 사람과 헤어지는 방법


1 년이 지나면 이별이 훨씬 더 복잡해질 수 있습니다.

이제 당신은 서로의 틱과 비밀을 알고 있으며 아마도 서로의 친구와 가족에게 낯선 사람이 아닐 것입니다. 관계의이 단계에서 섹스와 관계 치료사에 따르면 이별은 결코 가볍게 여겨서는 안된다. 자넷 브리토 .

미리 준비한다고 그녀는 말한다. [말하고 싶은 내용]이 명확 해지면 적어 두거나 거울 앞에서 말하거나 친구와 역할극을합니다. 목표는 공격이나 비난없이 자신의 감정을 표현하는 데 집중하는 것입니다.

직접 만나는 것이 실제로 불가능하거나 대화가 폭력적으로 변할 위험이있는 경우가 아니면 이런 종류의 대화를 직접해야합니다. Brito에 따르면 이것은 당신이 다른 사람의 인간성을 존중하고 존중한다는 것을 보여줍니다.

회피하지 말고 용기를 내서 감정이 어떻게 바뀌 었는지 솔직하게 말하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 더 이상 같은 페이지에 있지 않다고해서 다른 사람을 당황하게하거나 부끄럽게하지 말고, 개인적으로 이것을 할 기회를주십시오.

그리고 나중에? 이별을 터뜨리지 말고 다시 발표 해 소셜 미디어 , 다른 사람에게 문자를 보내거나 유령을 보내면 Brito가 추가됩니다. 대신, 치유 과정이 활성화 될 수 있도록 신체적, 정서적 공간을 만드는 데 동의해야합니다.

그것을 말하는 방법

관계가 진지할수록 전 애인은 더 많은 설명을받을 자격이 있습니다. 이 길이에서는 단순히 메시지를 전달하는 것이 아니라 잠재적으로 질문을하는 긴 대화가있을 것으로 예상해야합니다.

그들에게 대답 할 때 정직하게 말하는 것이 중요하지만 지나치게 공유 할 필요는 없다고 Brito는 말합니다.

방황하거나, 전 애인에게 이유를 설득하거나, 이별의 장단점에 대해 토론하는 경우 불필요한 세부 사항에 대해 논의 할 가능성이 높습니다. 대신 정직하고 간결해야합니다. 비난하지 마십시오. 그녀는 '나의 진술'을 사용하여 감정을 공유하고 '당신의 진술'에서 멀리 떨어져 있다고 덧붙입니다.

따라서 당신이 변했다거나 더 이상 나를 행복하게 해주지 않는다고 말하는 대신에 당신은

관계에 대한 내 감정이 바뀌 었습니다. 한동안 행복하지 않았습니다.

공유 된 자료 나누기

관계의이 시점에서 공유 된 소유물이있을 가능성이 높으므로 나누기가 어려울 수 있습니다.

함께 구입 한 경우, 전 애인과 함께 목록을 작성하고 '필수품', '관심 없음'및 '확실하지 않음'으로 분류하세요. Brito가 제안합니다. 이렇게하면 쉬운 일을 파악할 수 있습니다. 더 많은 타협이 필요할 수 있습니다.

상호 친구와의 관계

서로의 친구와 관련하여 Brito는 상대방에게 말할 내용에 동의하고 상대방을 욕하는 것에 대해 조언하고 상대방을 비난하거나 친구에게 편을 선택하도록 요청합니다.


함께 살았던 사람과 헤어지는 방법


파트너와 함께 이사하는 것은 소수의 사람들이 가볍게하는 일입니다. 이는 일반적으로 약혼이나 결혼으로 발전 할 수있는 관계의 신호입니다. 이는 감정적 관점에서 분리하기가 특히 어려운 관계임을 의미합니다.

그것은 또한 당신이 그것을 뽑아내는 것이 아니라 신속하게 만드는 것을 의미한다고 심리학자이자 의학 고문 인 Susan Ansorge에 따르면 Giddy .

이별 후 함께 사는 것은 특히 거절당하는 사람에게 잔인 할 수 있다고 그녀는 말한다. 이별 후 함께 생활하는 시간을 최소화하고 별거 계획을 세우는 것이 그 사이에 도움이된다고 생각하는 경우, 고통과 갈등을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그것을 말하는 방법

함께 살 정도로 진지해진 관계를 쉽게 끝낼 수있는 방법은 없지만 함께 시간을 모두 함께 보낸다면 파트너는 일이 잘되지 않는다는 생각을 할 가능성이 있습니다.

궁극적으로 Ansorge는 파트너가 물으면 왜 끝내는지를 파트너에게 말해야한다고 믿습니다.

사람들은 종종 이별의 이유를 이해하면 더 많은 결심과 상처를 덜 받게 될 것이라고 생각하지만 항상 사실은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 치유 과정에 도움이 될 수 있으며 파트너에게 관계 스타일에 대한 정보를 제공하고 향후 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 정보를 제공 할 수 있습니다.

덜 심각한 이별에서는 진실을 조금 숨기는 것이 더 나을 수도 있지만, 여기서는 상대방에게 무엇이 잘못되었는지 분명하게 이해해야합니다. 그것은 당신이 그들의 코를 비비거나 극심한 세부 사항으로 들어가는 것을 의미하지 않으며 단순히 대답하지 않은 질문으로 남겨 두지 않는다는 것을 의미합니다. 아마도 당신은 다음과 같이 말할 것입니다.

정말 미안 해요. 이건 내가 원했던 방식이 아니지만 더 이상 무시할 수 없습니다. 일이 오랫동안 작동하지 않았으며 모든 옵션을 다 사용한 것 같습니다. 내가 필요한 것을 말했고 여러분에게서 얻을 수 있다는 희망을 포기했습니다. 나는 당신을 비난하지 않지만 우리는 서로에게 옳지 않습니다. 우리가 그것을 빨리 인정할수록 우리는 더 빨리 나아가 우리에게 적합한 사람을 찾을 수 있습니다.

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공유 된 자료 나누기

의사 소통, 관대함, 적절한 지원 (법적이든 심리적이든)은 가구가 어떻게 균등하게 해산 될 것인지를 결정하는 어려운 과정에서 필수적이라고 Ansorge는 말합니다. Brito의 목록이 여기에 유용 할 수 있는지는 확실하지 않습니다. 가구 및 가전 제품과 관련된 경우 프로세스가 훨씬 더 길어질 수 있습니다.

하지만 동물은 어떻습니까? 반려 동물과 관련하여 각 개인이 반려 동물과 갖는 관계, 반려 동물을 돌보는 각 개인의 능력 등 많은 요인이 작용할 것이라고 Ansorge는 말합니다. 일부 부부는 '양육권 공유'를 선택하고 일시적으로 또는 애완 동물의 남은 평생 동안이를 수행 할 수 있습니다.

이사에 대한 대처

이별 대화가 끝나면 즉시 떠나고 싶을 것입니다. 영구적 인 새 주소를 가질 때까지 필요한 중요한 소유물을 조금만 골라서 선택하십시오.

이별 후 동거하는 것이 극도로 불쾌 할 수 있다는 점을 감안할 때 마지막 대화를 시작하기 전이 아니라 단기간에 다른 곳에서 살 수있는 옵션을 살펴 보는 것이 좋습니다.

함께 지낼 수있는 사람이 있습니까, 다른 집이나 아파트를 이용할 수 있습니까? 아니면 호텔이나 모텔에 잠시 머물 수있는 자원이 있습니까? 파트너의 등 뒤로 이사를 계획하는 것은 재미가 없지만, 삶을 바꾸는 감정적 대화의 여파로 일을 준비하려고 애쓰는 것은 그다지 덜할 수 있습니다.

그런 다음 고려해야 할 법적 및 재정적 파급 효과가 있습니다.

부부가 자신이 살고있는 부동산을 공동 소유하는 경우 상황이 분명히 복잡해 진다고 Ansorge는 말합니다. 임대 상황에서도 부부가 서로에 대한 재정적 의무를 염두에두고 그러한 의무를 존중하는 것이 중요합니다.

즉, 임대하는 경우 필요한 경우 임대를 파기하기 위해 어떤 의지가 있는지 조사하는 것이 좋습니다. 하지만 파트너에게 옵션을 고려할 기회를주지 않고 일방적으로 결정을 내려서는 안됩니다.

힘든 과정 이겠지만, 헤어질 때 품위와 존경심으로 그들을 대하면 장기적으로는 일이 더 쉬워 질 뿐이다.

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