거절을 올바른 방법으로 처리하는 방법

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신사처럼 거부당하는 것을 처리하는 올바른 방법

Alex Manley 2019 년 5 월 10 일 공유 트윗 튀기다 0 공유

연인에게 데이트를 요청하든, 누군가에게 결혼을 요청하든, 또는 데이트 앱 매치에 심야 연결 요청을 보내든, 섹스와 사랑은 모두 연결에 관한 것입니다. 따라서 자연스럽게 연결하려는 시도를 어떤 형태로든 거부하는 것은 경험하기 힘든 일입니다.

이 사람에 대한 당신의 감정과 당신이 요청한 것에 따라, 당신은 두 가지 방법 중 하나로 거절을 등록 할 수 있습니다 : 작은 찌르기 또는 영혼을 으깨는 타격. 하지만 거절당하는 것만 큼 불쾌 할 수 있지만, '아니오'라는 말을 듣지 않는 확실한 유일한 방법은 절대로 자신을 거기에 두지 않는 것입니다. & hellip; 그것은 어리석은 삶의 방식입니다. 아무리 잘 생기거나 부자거나 매력적이든 모든 남자는 언젠가는 거부 될 것입니다. 그리고 현실적으로 여러분은 인생에서 아주 다른 사람들로부터 아주 다른 방식으로 여러 번들을 것입니다.

거절은 데이트의 정상적이고 건전한 부분입니다. 이는 사람들이 의견, 선호도 및 표준을 가지고 있음을 의미합니다. 우리는 단순히 편리함, 친절 함, 공손함 또는 동정심 때문에 서로 데이트하는 것이 아닙니다. 즉, 같은 관심사를 공유하지 않는 사람에게 물어 보면 그들은 당신을 격추시킬 것입니다.

결과적으로 거부가 발생했을 때이를 처리하는 방법을 찾는 것이 가장 중요합니다. 화를내는 것이 아니라 은혜로 돌아올 수 있다는 것은 당신이 더 성숙한 사람이라는 것을 의미 할뿐만 아니라 장기적으로 데이트 잠재 고객에게도 도움이 될 수 있습니다.

1. 남자들은 왜 거절에 대해 나쁘게 반응 하는가?

안타깝게도 남성은 낭만적 인 거부 (특히 여성)를 처리 할 때 유일하게 나쁜 평판을받습니다. 낭만적 인 성공의 중요성에 대한 과장된 자아감이나 사회적 조건에 관계없이 거부에 대한 남성의 반응은 장기간의 괴롭힘, 스토킹, 신체적 폭력에 충분히 빠르게 반응하지 않는 틴더 경기에서 거친 언어를 사용하는 것으로부터 모든 영역을 실행할 수 있습니다. 심지어 극단적 인 경우에는 살인입니다.

그럼 왜 남자들은 거절 당할 때 그렇게 화를 냅니까?

일부 남성은 소위 거절이 무엇을 의미하는지 잘못 해석했기 때문에 폭력이나 분노에 반응하기 위해 끔찍한 결정을 내립니다. 데이트 코치 코넬 배렛. 누군가가 거절하면 '너는 충분하지 않다'고 생각한다. 당신은 내 밑에 있어요.’

거부와 경멸의 연관성은 대중 문화에서 계속해서 나타나는 강력한 것입니다. 영화와 TV에서 거부당하는 남자는 종종 한심하고 약해 보이게 만듭니다. 잘 생기고 바람직한 남자는 잘 어울리지 않는다는 이유로 거절당하는 경우는 드뭅니다. 한편, 이야기 속의 영웅은 그의 끈기가 궁극적으로 성과를 거두기 전에 종종 초기 거부에 직면합니다. 그것은 더 극적인 이야기를 만들 수 있지만 데이트 게임에 접근하는 방법에 대해서는 꽤 나쁜 모델을 만듭니다.

남자가 그 가치 감이나 가치를 잃어버린다고 느낀다면, 그는 비뚤어진 방식으로 화가 나거나 폭력적 일 때 강하고 강력하다고 느낀다고 Barrett은 덧붙입니다. 하지만 사실 누군가가 당신을 거부 할 때 그들은 단순히 낭만적 인 욕구가 충족되지 않는다고 말하는 것입니다. 개인적인 가치 판단이 아닙니다. 충족되지 않은 요구에 관한 것입니다.

당신을 거절하는 사람은 그들의 필요가 충족되지 않을 것이라고 생각할 수도 있지만, 관계 치료사이자 공동 창작자 인 Jor-El Caraballo에 따르면 비바 웰니스 , 거절당하는 사람은 종종 자신의 필요가 충족되지 않는다는 것을 느낍니다.

저는 많은 남성들이 폭력과 분노로 거부에 반응한다고 생각합니다. 왜냐하면 우리는 사회의 많은 분야에서 사물이 자연적으로 우리에게 속한다고 믿도록 조건을 갖추었기 때문이라고 Caraballo는 말합니다. 거절 당하면 자존심에 타격을 입히고 매우 고통 스러울 수 있습니다. 누군가의 관심을받을 자격이 있다고 느끼고 그것이 부정적인 감정을 다루는 방법에 대한 교육 부족과 결합 될 때, 그러한 반응은 공격적으로 터질 수 있습니다.

2. 거절에 대해 나쁘게 반응하면 어떻게됩니까?

어떤 여성이 술집에서 당신에게 다가와 음료수를 사줄 수 있는지 물었다 고 상상해보십시오. 아니, 감사합니다. 나는 단지 친구를 기다리고 있습니다.

상황으로 인해 여성이 구두 또는 신체적으로 학대를 당할 가능성은 매우 낮습니다. 그녀는 폭발하지 않을 것입니다. 그녀는 당신의 반응을 존중하고 떠날 것입니다. 반면에 반대는 모두 너무 일반적입니다.

거부를 심하게 처리하는 최악의 결과는 남성이 여성에게 폭력적 일 때 발생한다고 Barrett은 말합니다. 국립 부상 예방 통제 센터에 따르면 여성은 매년 4.8 건의 친밀한 파트너 관련 폭행을 경험하며 그만해야하며 폭력에 취약한 남성이 의식을 바꾸는 것입니다. 폭력은 절대로 허용되지 않습니다.

한 남자가 거절에 과잉 반응하는 것은 고립 된 사건 인 것처럼 보일 수 있지만, 남성이 폭력적이거나 폭력적 일 때, 특히 자신의 행복에 관심이없는 상대적인 낯선 사람에게 이러한 이야기가 공유됩니다. 그것은 사회로서 우리가 데이트에 접근하는 방식에 영향을 미칩니다.

거부에 따른 분노 나 실망을 통제 할 수 없다는 것이 여성 (그리고 일부 남성)이 남성을 매우 조심스럽고 두려워하게 만들었다 고 Caraballo는 말합니다. 이것은 남성이 분노하고 폭력적인 존재라는 고정 관념을 지속하게하여 우리가 파트너로서 원하는 사람들에게 접근 할 수있는 방법을 크게 제한합니다.

당신이 길거리에서 그녀에게 접근 할 때 임의의 여성이 보호받는 이유는 당신이하는 일이 본질적으로 오싹해서가 아니라 그녀의 반응이 당신이 원하는 것이 아니라면 당신이 어떻게 반응할지 모르기 때문입니다. 듣다.

3. 거절을 처리하는 건전한 방법

화를내는 것이 거절당하는 것에 대한 잘못된 반응이라면, 거절당하는 것에 어떻게 접근해야합니까?

저는 거부를 진짜로 재구성하는 것을 좋아합니다 : 피드백이라고 Caraballo는 말합니다. 다른 사람이 두 사람이 장기적으로 적합하지 않다고 말하거나, 당신의 성격이 그녀 또는 그가 필요로하는 방식에 맞지 않는다고 말하고있을 수도 있습니다. 그것은 당신에 대한 개인적인 기소가 아닙니다. 정보 일뿐입니다.

기술적으로는 사실이지만, 온라인에서든 직접 만나든 거부당하는 일이 반드시 더 쉬워지는 것은 아닙니다.

거부 또는 수용 부족에 직면 할 때 우리 자신의 가치에 대한 부정적인 생각을 내면화하지 않는 것이 어렵다고 Caraballo는 말합니다. 거절은 아주 고통스럽고 무시하기 어려운 '혼자'라는 실존 적 위기를 불러 일으킨다. 거절과 같은 매우 감정적 인 경험은 경험에 의미를 부여하는 뇌의 일부인 편도체 덕분에 뇌에 저장되고 거기에 남아 있습니다. 당신이 거절로 고군분투 한 사람이고, 그것이 의미와 중요성을 얻도록 (작은 방법 으로라도) 다양한 시나리오에서 강화된다면 그 거절은 우리의 감성적 인 이야기로 바뀝니다.

즉, 하나의 특정 거부를 극도로 강하게 받아들이면 다음 거부가 훨씬 더 고통스러워 질 수 있습니다. 그런 종류의 연쇄 반응이 어떻게 한 사람이 어떤 시점에서 그것을 잃어 버릴 수 있는지, 불가피하게 한 사람에게 모든 부정적인 감정을 제거 할 수 있는지 확인하는 것은 어렵지 않습니다.

Caraballo의 조언? 거부감을 짧게 유지하십시오.

거절을 처리하는 가장 좋은 방법은‘OK’라고 말하고 떠나는 것입니다. 움직여. 설득력이 있거나 그렇지 않으면 의도하지 않더라도 위협적이거나 공격적인 것으로 나타날 수 있습니다. 누군가가 '아니오'또는 '관심 없음'이라고 말하면 그들에게 당신의 가치를 설득하는 것은 당신의 일이 아닙니다. 어렵게도, 손실을 줄이고 그 현장을 떠나 거절의 고통에 대처하기 위해 필요한 일을하십시오.하지만 그 사람의 시간에는 아닙니다.

한편 배렛은 여전히 ​​희망적인 것이 있다고 지적합니다.

많은 데이트 옵션이 있다는 것을 기억하세요. 거절은 자신에게 좋은 선택이 거의 없다고 느낄 수 있기 때문에 많은 상처를 입을 수 있습니다. [하지만] 지금까지 멋진 사람들이 절대로 떨어지지 않고 항상 더 많은 것을 제공 할 수 있다는 사실을 깨닫고 자신의 내면에서 자신감을 얻고 거절을 털어 내고 '좋아, 다음!'

4. 거절을 더 잘 처리하는 방법

인생의 많은 것들이 그렇듯이 무언가를 더 잘하는 방법은 경험을 얻는 것입니다. 거절에 관해서는 더 많이 거절당하는 것을 의미합니다.

알아야 할 중요한 사실은 우리 모두가 낭만적 인 거절을 경험하고 다양한 이유로 거절 당한다는 것입니다. 그것은 우리의 외모, 성격, 관심사에 관한 것일 수 있습니다. 그러나 그 거부감이 끔찍하게 느껴지지만 그것이 당신이 사람으로서 누구인지를 빼앗아 가지는 않는다는 것을 아십시오. 누군가에게 거절 당했다고해서 당신이 호감이 없거나 사랑스럽지 않다는 의미는 아닙니다. 그것은 단지 당신이 그 사람에게 적합하지 않다는 것을 의미합니다.

Barrett은 당신이 부족하거나 잘못한 것에 대한 테이크 아웃이 아니라 단순히 두 사람이 일치하지 않는다는 데 동의합니다.

아마도 당신은 그들과 충분히 연결되지 않았거나 그들을 특별하거나 아름답게 느끼게하지 않았거나 그들을 충분히 존중하지 않았을 것입니다. 거부는 필요가 충족되지 않을 때 발생합니다. 남자로서 당신의 가치에 대한 판단이 아닙니다. 사람들이 관계에서 원하는 것이 무엇인지 더 잘 이해해야 할 수도 있습니다. 사랑, 연결, 존경, 특별한 느낌.

기억하세요. 슬픔을 느낀다고해서 남자가되는 것은 아닙니다. 그러한 감정을 삼키지 말고 거부에 정면으로 대처할 수 있도록하십시오.

다른 많은 경험과 마찬가지로 우리는 종종 사람들에게 그들의 감정이 중요하지 않으며 '그냥 극복해야한다'고 말합니다. Caraballo는 말합니다. 우리는 거절의 고통에서 벗어날 수있는 공간을 제공해야합니다. 그렇게 느껴도 괜찮습니다. 모두가 그것을 경험하고 어렵습니다. 즉시 힘을 얻어야한다고 느끼지 말고 자신에게 친절하십시오. 진정으로 상처를 치유하고 핥는 데 시간을 할애하고 다시 위험을 감수 할만큼 강하다고 느끼면 그곳으로 돌아 오십시오.

그는 당신이 데이트와 낭만적 인 거절과 관련하여 자존감으로 고군분투하고 있다면 치료는 나쁜 생각이 아닐 수도 있다고 덧붙였다. 한편 배럿은 거절이 고통 스럽지만 새롭고 긍정적 인 이야기의 시작이 될 수 있다고 지적합니다.

거부되거나 버려지는 것을 성장과 자기 향상의 기회로 생각한다고 그는 제안한다. 대부분의 남성은 거절을 당신에게 일어나는 일로 본다. 나는 그것이 당신에게 일어나는 일이라고 생각합니다. 거절당하는 실수를 저질렀다면 그로부터 배우고 더 나은 남자, 더 좋은 데이트 상대, 더 나은 남자 친구가 되십시오. 거절 당했다면 스스로에게 '어떻게 이런 일이 일어나고 있는가? 무슨 소용이 있겠습니까?”이 질문은 더 나은 사람이 될 수있는 기회로 경험을 재구성 할 수 있습니다.

또한 다른 사람을 무시하지 않고 거절을 받아들이는 것은 당신이 스탠드 업 사람이라는 것을 전달하는 것입니다. 친구가 한 명이라도 당신에게 더 적합하다고 생각한다면 장기적으로 당신에게 유리할 수 있습니다. 적어도 그들은 당신이 멍청이에 대해 이야기하지 않을 것입니다.

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