정자 운동성을 개선하는 방법

정자 이동성

게티 이미지



그녀를 임신 시키려고? 수영 선수에게 도움이 필요할 수 있습니다.

Lindsay Tigar 2019 년 6 월 17 일 공유 트윗 튀기다 0 공유

수십 년 전의 성교육에서 재충전이 필요한 경우 : 아기를 만들려면 난자와 정자가 필요합니다. 불임에 관한 논의의 대부분은 여성과 출산 능력에 관한 것이지만, 특정 건강 문제로 어려움을 겪는 남성도 부부의 임신 가능성에 영향을 미칠 수 있습니다. 미국의 8 쌍 중 1 쌍이 임신하는 데 1 년 이상 걸릴 것이라는 점을 고려할 때, 남성은 특히 가족 성장 과정을 시작하기로 결정할 때 자신의 건강 상태를 인식하고 사전에 예방하는 것이 중요합니다. 정자 운동성은 가장 흔한 불임 문제 중 하나이며, 수영하는 사람의 원인, 증상 및 중요성을 더 많이 이해할수록 아기를 만들 수있는 더 좋은 위치에 있습니다. 여기에서 신뢰할 수있는 불임 전문가와 OBGYNS & hellip;

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정자 운동성은 무엇입니까?


이름에서 모을 수도 있지만‘정자 운동성’은 정액 내에서 정자의 움직임을 말합니다. 생식 내분비학 및 불임 전문가이자 Progins 의학 자문위원회 인 Phillip E. Chenette, MD는이 용어는 일반적으로 총 정자 수의 백분율로 표시됩니다. 또한 세계 보건기구 (WHO)에 의해 진행형과 비 진행형의 두 가지 범주로 나뉩니다. Chenette 박사는 의사가 분류 할 수 있다고 말합니다. 현미경으로 보면 일부 정자는 한 지점에서 다른 지점으로 이동하는데, 이는 점진적 운동성이고, 다른 정자는 제자리에서 흔들리며, 이는 비 점진적 운동성입니다. 총 운동성은이 두 가지의 합이다.



대부분의 남성에게이 비율은 40 % 이상이어야합니다. 이는 100 명의 수영 선수 중 40 명이 움직이고 있음을 의미합니다. 귀하의 숫자가이 미만이면 운동성이 낮을 수 있습니다.


정자 운동성이 임신에서 어떤 역할을합니까?


귀하와 귀하의 파트너가 피임 방법을 포기하기로 결정하는 특별하고 흥미 진진한 시간입니다.하지만 시도해 볼 수도 있습니다. 남성이든 여성이든 대부분의 사람들은 아기를 위해 일하기로 결정할 때까지 자신의 생식 능력을 알지 못합니다. 그래서 전체 아기 만들기 과정이 그들이 기대했던 것만 큼 원활하거나 빠르게 진행되지 않을 때 많은 사람들이 답을 찾습니다. 정자는 여성을 임신시키기 위해 이동하고 난자를 관통해야하기 때문에 그들의 움직임 능력은 필수적입니다.

그리고 후손을 낳는 '하룻밤'에 대해 많이 듣지만, Chenette 박사는 단일 정자가 긴 여행을하는 것이 매우 어렵다고 지적합니다. 적자 생존이 아주 많습니다. 정자는 상류로 헤엄 쳐 DNA 패킷을 난자에 전달한 다음 난자를 관통하거나 수정하여 배아를 생성하도록 설계되었습니다. 운동성이 가장 높은 정자가 먼저 난자에 도달합니다. 정자 세포의 관점에서 볼 때 임신 가능성은 극히 낮습니다.



파트너 내부를 마치면 얼마나 많이 풀어 주나요? Chenette 박사는 약 1 억을 추정하며 그 중 운이 좋을 수도 있습니다. 따라서 처음부터 모바일이 아닌 경우 확률은 훨씬 낮아집니다. 마침내 난자가 난자에 도달하더라도 정자는 zona라고하는 보호 껍질을 통과해야합니다. Chenette 박사는 운동성이 높은 정자 세포 만이 앞뒤로 힘차게 휘젓는 방식으로 파열 될 수 있다고 설명합니다. 일단 들어가면 zoma는 다시 상점을 닫고 다른 사람은 통과 할 수 없습니다.

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낮은 정자 운동의 원인은 무엇입니까?


모든 사람의 화학적 구성은 건강에 기여하거나 빼앗는 여러 가지 요소로 구성됩니다. 정자의 운동성을 낮추는 라이프 스타일 선택이나 습관이 있지만 일부 사람들은 단순히 수영을 더 느리게하고 태어났다는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 의심 스러우면 항상 신뢰할 수있는 의료 전문가의 전문가 의견을 구하십시오. 특히 다음과 같은 의식에 대해 유죄가있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

과도한 알코올

Chenette 박사는 상류에서 수영을 할 수있는 최상의 환경에 남자들을 배치하고 싶다면 이것을 일주일에 5 잔 미만으로 정의합니다. 알코올은 영양과 정자 생산을 자극하는 뇌하수체 호르몬에 영향을 미칩니다. 임신을 시도 할 때 (TTC) 양 당사자는 소비를 제한하고 가능한 한 깨끗하고 건강하게 사는 데 집중해야합니다.



고환 손상

섹스 연구원 멜라니 커틴 고환이 어떤 종류의 부상을 입은 적이 있다면 운동성에 영향을 미칠 수 있다고 말합니다. 여기에는 고환암, 수술 또는 신체의 해당 부위에 추가 스트레스를 줄 수있는 모든 유형의 사고가 포함되지만 이에 국한되지는 않습니다. 직장을 오가는 매일 자전거를 타는 것은 괜찮을 수 있지만 경쟁자 레이서라면 도로에서 빠르게 주행 할 수 있지만 동료들은 크루즈 컨트롤을 사용할 수 있습니다.

스테로이드 및 약물 사용

Zaher Merhi, 생식 내분비학 및 불임 전문가 및 IVF 연구 책임자 새로운 희망 불임 센터 , 테스토스테론과 같은 보디 빌딩 약물은 정자 운동성에 나쁜 소식이라고 설명합니다. 스테로이드는 여러 남성 호르몬을 억제하고 테스토스테론 수치를 낮추어 궁극적으로 정자 운동성을 저하시키고 고환 크기를 더 작게 만듭니다. 또한 혈압 약을 복용 중이라면 의사와 상담해야합니다. Merhi 박사는 이것이 운동성의 특정 측면을 억제 할 수 있다고 말합니다.

정맥류가있는 경우

AsDr. Merhi는 이것은 고환 주위에 정맥류가 있다는 것을 말합니다. 이것은 인간의 해부학 덕분에 매우 일반적이며 종종 왼쪽에서 더 흔하게 발생합니다. 이 정맥류는 혈액이 고환을 따뜻하게하고 궁극적으로 정자 운동성을 저하시킵니다.



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정자 운동성을 어떻게 테스트 할 수 있습니까?


일반적으로 자신을 진단하기 전에 항상 의료 전문가의 전문가 조언을 구하는 것이 좋습니다. 그러나 단순히 호기심이 많고 이해하기를 원한다면 Curtin은 스마트 폰을 현미경으로 바꿔 정자가 움직이는 것을 볼 수있는 Yo를 제안합니다. 수영하는 사람을 기록하여 의사에게 보여줄 수 있으며 정액을 가까이서 개인적으로 보는 것은 꽤 멋진 경험 일 것입니다. 두 가지 검사의 비용은 $ 70이며 정자 운동성에 대한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.

철저한 검사를 위해 Chenette 박사는 테스트가 다소 복잡하며 숙련 된 기술자가 완료한다고 말합니다. 3 ~ 7 일 동안 성관계를 자제하면 멸균 된 용기에 마스터 베이트됩니다. 이 샘플을 사용하여 현미경 아래에 놓고 총 정자의 수와 움직이고 있지 않은 정자의 비율을 계산합니다.


정자 운동성을 어떻게 향상시킬 수 있습니까?


이것을 기억하십시오. Chenette 박사에 따르면 정자 운동성이 낮은 대부분의 남성은 일상적인 습관을 조정하여 임신 할 수 있습니다. 모든 것과 마찬가지로 일부 극단적 인 경우에는 더 강력한 조치가 필요하지만 비율이 낮다고해서 사형 선고처럼 느껴서는 안됩니다. 대신 다음 전략을 시도하십시오.

생활 방식과 영양 선택으로 시작

시작하려면 식단과 운동 수준을 자세히 살펴보십시오. 운동을 얼마나 자주합니까? 당신은 무엇을 먹습니까? 한 번에 맥주를 몇 잔 마시나요? 과일, 채소, 살코기가 풍부하고 독소가없고 유기물을 강조하며 트랜스 지방을 피하는 좋은 식단을 선택하십시오. 그리고 알코올 및 대마초 제품을 줄이거 나 제거하십시오.

항산화 제 고려

Chenette 박사는 연구되고 효과가 입증 된 많은 보충제가 있다고 말합니다. 의사의 조언에 따라 매일 항산화 제 포뮬러를 복용하여 혜택을 누리십시오.

주머니에서 휴대폰 꺼내기

많은 남자들이 정자에 좋지 않은 왕관 보석 바로 옆에 주머니에 세포를 가지고 다니고 있다고 Curtin은 설명합니다. 사실, 이것은 당신의 정자 운동성을 무려 8 %까지 떨어 뜨릴 수 있습니다. 대신, 수영자를 보호하기 위해 재킷이나 뒷주머니에 휴대 전화를 휴대하세요.

복서 착용

아래층에서 스포츠를하는 것이 정말 중요합니까? Curtin에 따르면 실제로 그렇습니다. 그리고 의심 스러우면 권투 선수로 향하십시오. 정자 생성을위한 이상적인 온도는 94 ° F로 신체의 정상 온도 바로 아래입니다. 따라서 헐렁한 속옷을 포함하여 시원한 옷을 입는 것이 좋은 생각이라고 그녀는 설명합니다. 사무실에서 일하는 경우 정기적으로 일어나서 이동하십시오.

더 많은 수면

다른 건강 문제와 마찬가지로 Zzz는 우리가 최고의 잠재력을 발휘할 수 있도록합니다. 이것이 Curtin이 양질의 수면을 강조하는 이유입니다. 당연한 것처럼 들리지만 신체가 할 수있는 일을 할 수 있도록 돕는 가장 효율적인 방법입니다. ‘부인을 임신시키기 위해 충분한 수면을 취할 수 있도록 최선을 다하세요.

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