정자 수를 늘리는 방법

정자 검사

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정자 수와 생식력에 대해 알아야 할 사항

Christina Majaski 2019 년 6 월 17 일 공유 트윗 튀기다 0 공유

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가족을 시작하는 것은 낭만적 인 파트너와 함께 다음 단계를 밟고 자하는 많은 남성에게 삶의 목표이며 큰 기쁨과 흥분의 원천이 될 수 있습니다. 그러나 많은 남성은 낮은 정자 수, 약한 정자 운동성 또는 기타 관련 요인으로 인해 불임으로 어려움을 겪습니다. 아버지가 되고자하는 깊은 소망에도 불구하고 많은 합당한 남성들에게 손이 닿지 않는 꿈입니다.



즉, 아버지가 될 때 싸울 기회가 있는지 확인하기 위해 취할 수있는 몇 가지 단계가 있습니다. 남성 생식력 보조제, 관련 비타민, 라이프 스타일 선택 또는 기타 요인을 통해 정자 수와 질이 향상 되든간에 목표는 동일하게 유지됩니다. 자신 만의 기쁨을 세상에 가져다줍니다. 이 모든 것을 염두에두고, 불임과 남성 불임에 대한 조언을 어디서 얻을 수 있는지 이해하는 것이 매우 중요해집니다.



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정자 수는 무엇입니까?


그렇다면 정자 수는 정확히 무엇이고 정자는 임신에서 어떤 역할을합니까? 의 의료 전문가에 따르면 메이요 클리닉 , 정자 수는 단순히 정액에 존재하는 건강하고 생존 가능한 정자의 수를 나타냅니다. 낮은 정자 수에 대한 전문 용어는 oligospermia이고 정자가없는 의학 용어는 azoospermia입니다.

평균 밀리리터의 정액에는 1,500 만 개의 정자가 포함되어 있으며 밀리 리터당 2 천만 개의 정자보다 적은 수는 낮은 것으로 간주됩니다. 암컷 난자를 침투하고 수정하는 데 성공한 정자가 하나만 필요하다는 점을 감안할 때 정자가 많을수록 파트너와의 성공적인 임신 가능성이 높아집니다.




정자 수를 어떻게 테스트 할 수 있습니까?


에 따르면 Dr. Aaron K. Styer 정자에 대한 전형적인 검사 인 정액 분석 인 매사추세츠의 CCRM 생식력은 세 가지 기본 부분으로 구성됩니다. 여기에는 농도 (생산 된 정액의 부피당 총 정자 수 [밀리리터 (ml)]), 운동성 (샘플에서 헤엄 치는 정자의 수) 및 형태 (정상적인 형태를 갖는 모든 정자의 비율 (즉, 정상적인 형태)가 포함됩니다. 머리와 꼬리]. 정상 값은 다음과 같습니다 : 1,500 만 / ml 이상의 농도, 샘플 당 총 운동성 15-20 백만, 정상 형태 4 % 이상 (엄격한 기준으로 수행됨). 분석 매개 변수가 위의 값보다 작 으면 의료 제공자가 추가 평가를 권장한다고 Styer는 말합니다.

집에서 정자 수를 검사하는 옵션도 있습니다. 여기에는 어느 정도의 정확도를 제공 할 수있는 ome 테스트 키트가 포함됩니다.

SpermCheck Fertility Home 정자 테스트 키트

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SpermCheck Fertility 테스트 키트는 상당한 수의 고객 리뷰에서 별 4 개 등급을 획득 한 Amazon 구매자들에게 큰 인기를 얻은 것 같습니다. 이 제품은 FDA의 승인을 받았을뿐만 아니라 정자 수가 정규 범위 내에 있는지 몇 분 이내에 결정할 수있는 능력이있는 것으로 광고됩니다. 98 %의 정확성을 주장하며 리뷰가 정당한 것 같습니다.

Amazon.com에서 $ 30 미만



Apple iPhone 용 YO 가정 정자 검사

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YO 정자 수 테스트 키트에는 두 개의 테스트 슬라이드와 다양한 iPhone 모델에 부착되는 리더가 포함되어 있습니다. 테스트 컵, 슬라이드 및 피펫이 포함 된이 프로세스는 포함 된 하드웨어를 통해 읽을 샘플을 준비 할 때 실험실 조교처럼 느껴질 수 있습니다. 슬라이드에 캡처 한 정자의 비디오를 찍는 기능을 포함하여 YO 정자 수 테스트 키트는 매우 긍정적 인 고객 리뷰를 얻은 것으로 보입니다. 삼성 플래그십 스마트 폰용 버전도 동일한 제조업체에서 구입할 수 있으며이 제품은 FDA 승인을받은 것으로 광고됩니다.

Amazon.com의 모델에 따라 약 $ 60

Trak 남성 불임 검사 시스템

Trak 남성 불임 검사 시스템

Trak Male Fertility Testing System은 계획의 일부로 독점 CentriFluidic 기술을 선전하면서 약간 증가 된 가격대에 대해 실험실에서 정확한 결과를 약속합니다. 그들의 제품이 Health Savings Account 또는 Flex Spending Account 돈을받을 자격이 있다고 지적하고 군 할인을 광고하는 Trak은 정자 테스트 키트 시장의 최고급을 목표로하는 것 같습니다.



TrakFertility.com에서 2 개의 테스트 키트에 약 $ 75, 4 개에 $ 125, 6 개에 $ 175

거의 모든 현장 리뷰는 별 5 개 등급을 받았습니다. 숫자가 이야기를 들려 준다면,이 키트는 매우 정확하고 심층적 인 결과를 원하는 남성에게 고려되어야 할 키트입니다.

같이 Todd Nippoldt 박사 그러나 Mayo Clinic은 가정 기반 정자 검사 키트에서 생성 된 결과 또는 미스터리에 불만이있는 남성은 자격을 갖춘 불임 전문가와 상담해야한다고 지적합니다. 불임 전문가는 전문적인 교육 수준에서 남성의 불임 팁을 제공 할 수 있으며 정자 수를 늘리는 몇 가지 방법을 거의 확실히 제공 할 것입니다.

실험실 기술자는 정액 샘플의 다음 품질을 평가할 수 있습니다.

  • 총 정자 수
  • 전체 정액 양
  • 정자 농도 또는 밀도
  • 정자 활력, 일명 얼마나 많은 사람들이 살고 있는지
  • 정자 운동 또는 운동성
  • 정자 모양, 일명 형태

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정자 수를 개선하는 방법


그래서, 당신은 정자 수가 적습니다 ... 이제 어쩌죠? 좋은 소식은 정자 수를 늘리고 임신 가능성을 높이는 방법이 부족하지 않다는 것입니다. 정자 수를 개선 할 수있는식이 섭취의 개입이나 변경에 대한 합의 나 일반적으로 받아 들여지는 권장 사항은 없다고 Styer는 말합니다. 일반적으로 임신을 시도하는 남성은 담배 사용, 고환 근처에 노트북의 과도한 배치, 과도한 자전거 타기 및 꽉 끼는 속옷 사용을 피해야합니다.

정자 수를 개선하는 다른 방법 :

  • 체육관에 가서 운동을 시작하세요. 앉아있는 생활 방식은 정자 수에 매우 해로울 수 있습니다. 비만은 정자 건강과 일반 건강 측면에서 직접적인 결과를 가져 오는 것과 직접적으로 관련되어 있습니다. 이제 러닝 머신을 치고 몇 파운드를 흘릴 때가 될 것입니다.
  • 수면은 약한 사람을위한 것이 아닙니다. 기존의 지혜는 매일 밤 정기적으로 8 시간의 수면을 취해야합니다. 이것은 임신을 시도하는 경우 더욱 중요합니다. 휴식을 취하지 않으면 정자가 활기차고 풍부 할 것이라고 기대할 수 없습니다.
  • 스트레스는 적입니다. 메이요 클리닉 , 심각하거나 장기간의 스트레스는 신체의 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다. 이러한 호르몬 변화는 생식 건강 측면에서 매우 해로울 수 있습니다. 마음을 비우고 치료를 고려하거나 길고 활발한 걷기를 고려하여 생각을 되 살리십시오.
  • 진정하세요, 파티 동물 : 과도한 음주, 흡연 및 기분 전환 용 약물 섭취는 정자 수와 질에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 삶 전체에 영향을 미칩니다. 정자 수를 크게 향상시키는 방법이 진정으로 궁금하다면 술을 끊고 금연 프로그램을 시도하는 것이 카드에있을 수 있습니다.

마지막으로, 남성 생식력 보충제를 고려할 수 있습니다. 정자의 질과 수를 개선하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 제품이 있으며 그중 일부는 다음과 같습니다.

One A Day 남성 및 여성 임신 전 종합 비타민

One A Day 남성 및 여성

One A Day 제품은 남성과 여성 모두에게 출산율 향상을 제공하여 방정식의 양면에서 문제를 공격합니다. 그를위한 귀중한 비타민 C와 E, 셀레늄, 아연, 리코펜과 그녀를위한 필수 엽산이 포함 된이 보충제는 많은 검증 된 구매자가 적극 권장합니다. 저비용 솔루션 인이 높은 등급의 옵션이 목록의 맨 위에 있습니다.

Amazon.com에서 단일 구매 (구독시 더 적음)에 약 $ 21

남성용 FertilAid

남성용 FertilAid

FertilAid For Men은 좋은 가격의 1 개월 공급, 다양한 흥미로운 재료, 만족 한 고객의 탄탄한 지원 등 모든 것을 갖추고있는 것 같습니다. 아미노산, 항산화 제, 비타민 및 미네랄의 강력한 칵테일은 결과를 약속합니다. 사실, 제품 설명은 FertilAid가 임신 가능성을 개선하는 것으로 임상 적으로 입증되었음을 자랑합니다.

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FertiliTrax 남성의 불임 지원

FertiliTrax 남성

VitaMonk에서 개발 한 Fertilitax Men 's Fertility Support는이 목록의 이전 두 항목이하는 많은지지를받지 못할 수 있지만 어떤 리뷰가 매우 열광적입니다. 이 보충제가 매우 안전하고 FDA 지침에 속한다는 점을 거듭 강조하면서 Fertilitrax는 찬사를받은 것 같습니다. 비타민 B6, B12 및 아연과 같은 전통적인 재료와 인삼과 같은 전통적인 솔루션을 혼합 한 VitaMonk는 남성의 불임 솔루션을 고객에게 제공 할 때 두 단어의 장점을 모두 혼합하려고합니다.

Amazon.com에서 약 $ 36

관련 : 영양으로 남성 생식력을 높이는 방법


피해야 할 음식과 재료


정자 수를 개선하는 것 외에도 건강한 정자에 해로운 음식과 성분을 피하는 것도 중요합니다. Edwin McDonald 박사에 따르면 UChicago 의학 , 정자 수는 지난 수십 년 동안 감소했으며식이 요법이 비난받을 수 있습니다.

다음은 아이를 낳으려고 할 때 피해야 할 다섯 가지 음식입니다.

  • 나는 제품이다 : 단순한 인터넷 농담이나 밈과는 거리가 먼 콩 제품은 실제로 정자에 해 롭습니다. 콩 제품에는 인체에서 에스트로겐의 효과를 모방하는 식물 유래 화합물 인 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다. ㅏ 보스턴에서의 최근 연구 콩을 많이 섭취하면 정액의 정자 농도를 줄일 수 있다고 결론지었습니다.
  • 고지방 유제품 : 가능하면 전유, 크림 및 치즈를 피하십시오. 맛있기는하지만, 이러한 제품은 부진한 정자 (정자 운동성 억제) 및 비정상적이거나 돌연변이 된 정자 모양과 관련이 있습니다.
  • 살충제 및 BPA : 상당히 자명 해 보이지만 여전히 언급 할 가치가 있습니다. 깨끗한 물로 야채를 철저히 씻고 BPA를 구성 성분으로 사용하는 용기는 피하십시오.
  • 가공육 : 우리 모두는 때때로 좋은 델리 샌드위치를 ​​좋아하지만, 파트너와 함께 임신을하고 싶다면 천연 고기를 통째로 먹어야합니다. 번식 건강을 소중히 여기는 경우 핫도그, 소시지 및 예, 베이컨을 건너 뛰십시오.
  • 트랜스 지방: 이미 많은 곳에서 금지되어있는 트랜스 지방은 심장에 해로운 것이 아니라 정자 수에도 해 롭습니다. 튀긴 기름진 음식을 조심하십시오. 대신 심장 건강에 좋은 샐러드를 선택하십시오. 결국, 당신은 두 사람을 먹기를 희망합니다.

임신 가능성을 높이는 다른 방법


물론, 단순히 기본적인 남성 생식 요령을 적용하고 올바른 보충제를 찾는 것보다 임신 행위에 더 많은 것이 있습니다. 결국 탱고에는 두 가지가 필요합니다. 세상에 기쁨을 가져다 줄 기회를 늘릴 때 염두에 두어야 할 몇 가지 다른 사항이 있습니다.

  • 배란의 중요성 : 계란도, 임신도 없습니다. 파트너의 배란주기를 아는 것은 작은 것을 시도하는 커플에게 가장 중요합니다. 같이 AmericanPregnancy.org 세부 사항에 따르면, 여성 배란주기는 일반적으로 28 ~ 32 일 사이이며 임신 가능성이 가장 높은주기 사이에 짧은 기간이 있습니다. 가임 모니터, 배란 예측 도구 및 기초 체온계를 얻는 것은이주기를 추적하는 데 도움이 될 수 있으며 이에 따라 성관계를 계획 할 수 있습니다.
  • 전유: 전유를 피하라고 우리가 말한 것을 기억하십니까? 글쎄, 그것은 관계의 여성에게는 적용되지 않습니다. 전유는 임신을 목표로하는 여성에게 유익한 것으로 나타 났으므로 마시십시오. 이 경우 몸에 좋은 역할을합니다.
  • IVF 또는 체외 수정 : 물론, 전통적인 방법으로 충분하지 않다면 IVF 추구에 대해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 이 분야에서 기술적 진보가 이루어 졌으므로 다른 옵션을 모두 사용할 경우이 가능성에 대해 의사와 상담하는 것을 두려워하지 마십시오.

관련 : 임신 시도 : 남성 불임 가이드


지원 구하기


아버지가되는 길에서 어떤 길을 선택하든, 당신 뒤에 서서 지원하는 남녀 공동체가 있다는 것을 아십시오. 남성 포럼, 불임 지원 그룹 및 기타 지역 사회 기반 프로그램은 그러한 삶을 바꾸는 과정을 고려할 때 거의 모든 남성이 직면하는 불안, 걱정 및 두려움을 해결하기 위해 존재합니다.

뛰어 들어 일하러 가십시오. 자신을 교육하고 위의 전략 중 일부를 사용하면 당신과 사랑하는 파트너가 세상에 가져온 유아의 웃는 얼굴을 보는 데 더 가까워 질 수 있습니다.

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