전환 후 첫 집 방문을 준비하는 방법

많은 트랜스젠더에게 연말연시는 스트레스가 될 수 있습니다.



당신은 집에 갈 수 있습니다 사랑하는 사람 귀하의 신원을 완전히 지원하거나 이해하지 못하는 사람. 여기에 가족 문제로 낙하산을 타면서 발생하는 모든 일상적인 성가심을 더하십시오. 부담스러운 질문, 평생 8번 만난 삼촌의 너무도 긴 포옹, 다시 14세처럼 잔소리를 듣는 것.

올해 여행이 보편화되면서 많은 신혼부부들이 휴가를 위해 집에 간다 처음으로 자신의 진정한 모습으로. COVID-19 대유행의 고립으로 인해 눈을 떼지 않고 몇 가지 주요 변경 사항을 적용할 수 있는 환영의 시간이 제공되었을 수 있습니다. 또는 몇 년 전에 전환했지만 지금까지 가족과 사랑하는 사람을 직접 만나는 것이 편하지 않았을 수도 있습니다.



가족과의 이별에는 장점과 단점이 있지만, 우리 대부분은 결국 처음으로 진정한 자신으로 현관문을 나서고, 낯익은 얼굴을 보고, 불편한 시선을 견제해야 하는 도전에 직면해야 합니다.



이러한 가능성에 대비하는 데 도움이 되도록 처음으로 집으로 향하는 사람이 지금까지 지내온 사람을 과시하는 데 도움이 되는 간단한 팁 목록이 있습니다.

경계 설정

경계는 가족 관계를 포함한 모든 관계의 건강하고 필수적인 부분입니다. 귀하와 논의하기에 적절한 것이 무엇인지, 그리고 어떤 것이 선을 넘는지 가족에게 알려야 합니다.

예를 들어, 호르몬 요법의 효과에 대해 논의하는 것은 편안하지만 수술 계획은 제한되지 않기를 원할 수 있습니다. 전환 관련 건강 관리와 관련된 어떤 것도 논의하고 싶지 않을 수도 있습니다. 아니면 당신은 책을 펴고 있는 사람일 수도 있습니다. 모든 사람의 경계는 다른 곳에 있습니다.



당신의 것이 무엇이든, 그들에게 직설적으로 전달하십시오. ~ 전에 휴일에 나타나는 것은 경험을 더 즐겁게 만드는 데 도움이 될 것입니다. 어색한 상황이 발생하지 않도록 사전에 가능한 한 많은 불확실성을 정리하는 것이 항상 좋습니다.

나처럼 대가족과 멀리 떨어져 사는 경우 다른 가족 구성원에게 나머지 승무원을 신속하게 안내하는 작업을 요청하는 것이 좋습니다. 당신의 옹호자이자 메신저가 되기 위해 자원하는 신뢰할 수 있는 가족 구성원이 있다면 수십 번 반복하는 스트레스에서 벗어날 수 있습니다.

들어줄 친구 찾기

대결은 결코 즐거운 일이 아니며, 처음으로 집을 방문하는 많은 트랜스젠더들에게는 명절에 가족과 함께 대결을 피하는 것이 무엇보다 중요합니다. 경계를 미리 알리고 최선을 다해 집행할 수 있지만 갈등과 소극적 공격이 불가피하게 발생합니다.

보호의 첫 번째 단계로, 경험에 대해 개인적으로 털어놓을 수 있는 친구가 있는 것이 좋습니다. 집에 있는 누군가가 너무 많은 경계선 설명을 하고 있거나 의도적으로 귀하의 경험을 오해하고 있을 수 있습니다. 그런 경우 다정한 귀(또는 몇 개)가 도움이 될 수 있습니다.

요즘은 거의 모든 사람이 그룹 채팅을 하므로 짜증이 나지만 완전히 압도되지는 않을 때 상대방에게 기대십시오. 끓어오르는 것을 방지하기 위해 약간의 증기를 불어내는 것이 좋습니다. 그리고 언젠가는 때가 되면 선불로 지불하십시오. 머지 않아 귀하보다 최근에 전환한 친구가 생겨 처음 집으로 여행하는 동안 지원이 필요하게 될 것입니다.

떠나는 것을 두려워하지 마십시오

즉, 상황이 견딜 수 없으면 주저하지 말고 가능하면 떠나야 합니다. 이것은 많은 사람들에게 불가능할 수 있지만 머물 곳을 제안한 친구가 있거나 자신의 공간으로 돌아갈 수 있는 짧은 시간이면 적극적으로 당신을 괴롭히는 환경을 떠나는 것이 최선의 방법입니다. 동작.

당신의 가족은 당신이 하는 일을 이해하지 못할 수도 있지만, 당신의 정신적 육체적 건강은 무엇이든 당신의 최우선 순위가 되어야 합니다. 당신의 가족은 트랜스젠더에 대해 더 많이 배울 시간을 가질 것이지만, 40번째로 젠더에 대처할 정서적 체력이 없을 수도 있으므로 이 취약한 시기에 자신을 최우선으로 두는 것이 좋습니다.

순간의 화는 가라앉을 것이고, 그러면 당신과 당신의 가족이 다시 만나서 무엇이 당신을 피하게 되었는지 논의할 수 있고, 당신이 안전하고 사랑받고 있다는 느낌을 확실히 하기 위해 미래에 할 수 있는 일이 무엇인지 알아낼 수 있습니다. 다른 사람의 감정을 상하게 하는 것이 두려워서 해로운 상황에 머무르는 것은 당신을 더 아프게 할 뿐입니다.

Grand Marshall C.J. Duron은 부모님 Matt, Lori와 함께 대회를 시작할 때 색종이 조각을 던졌습니다. 가족에게 논바이너리로 커밍아웃하는 방법에 대한 5가지 팁 네 명의 논바이너리 사람들이 사랑하는 사람들에게 커밍아웃할 때 사용한 전략에 대해 토론합니다. 스토리 보기 감정 노동을 피하기 위한 자료 준비

처음 부모님께 커밍아웃했을 때 부모님이 지지해 주실 것이라는 것을 알고 있었지만 트랜스젠더가 무엇을 의미하는지에 대한 모든 기본 사항을 과도하게 설명하고 싶지 않았습니다. 나는 내가 겪은 일과 그들이 나를 가장 잘 지원할 수 있는 방법을 이해하는 데 도움이 되도록 부모님에게 보낼 수 있는 여러 링크와 책을 준비했습니다.

이 두 부분으로 된 프라이머 Cassie LaBelle의 편지는 매우 도움이 되며 도착하기 전에 친구와 가족에게 보낼 수 있는 훌륭한 자료입니다. 가족이 스스로 출처를 찾기 전에 출처를 확인하는 것이 가장 좋은 방법일 것입니다. 그렇게 하면 그들이 읽고 있는 내용이 오해의 소지가 있거나 더 심하게는 트랜스 혐오가 아니라 실제로 도움이 되는지 확인할 수 있습니다.

핫라인 번호를 편리하게 유지

가족을 대할 때 상황이 너무 과하다고 느껴지거나, 방문할 가족이 없어 휴가를 위해 혼자라면, 언제든지 이야기할 준비가 된 사람들이 있다는 것을 알아두십시오. 자살 충동을 느끼고 있습니다. 휴일은 감정적으로 격동하고 소모적인 시간이 될 수 있지만 도움은 항상 전화 한 통이 없습니다. Trevor Project와 Trans Lifeline은 모두 누군가가 이야기할 수 있는 안전하고 판단 없는 장소가 필요한 사람을 위한 핫라인을 제공합니다. 이 번호를 가까이에 두고 주저하지 말고 사용하십시오.

Trevor Project의 번호는 1-866-488-7386이며 웹사이트는 테레버프로젝트.org .

Trans Lifeline의 전화번호는 1-877-565-8860이며 웹사이트는 다음에서 찾을 수 있습니다. translifeline.org .

또한 본인이나 아는 사람이 위기에 처한 경우 국가 자살 예방 라이프라인 800-273-8255, HOME 문자 741741 또는 방문 SpeakingOfSuicide.com/resources 추가 리소스를 위해.