그녀가 당신을 아프게하는 방법

두 개의 창문 사이 집 옆에 붉은 실연

게티 이미지

그녀에게 상처를 입혔다 고 말하는 방법 (큰 싸움으로 바꾸지 않고)

때로는 연애에서 섬세한 주제 나 까다로운 주제를 어떻게 표현해야할지 모르겠습니다. 물론, 아무 말도하지 않는 것은 쉽지만 주제를 피하는 것은 아무에게도 좋은 일이 아닙니다. Awkward Conversations는 말할 내용과 내용에 대한 템플릿을 제공합니다. 아니 그리고 그 이유를 말씀 드리면 본격적인 싸움으로 전환하지 않고도 어려운 토론을 할 수 있습니다.

누군가에게 상처를 입혔다 고 말하는 것은 쉽지 않습니다. 당신의 여자 친구가 예민하거나 약해 보일 까봐 걱정되면 훨씬 덜 쉽습니다! 남성이 일하는 동안 상처받은 감정을 경험하는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 장기적인 관계 , 여러 가지 이유로. 그러나 우리가 영화 나 TV에서 그것을위한 문화적 대본이 없다는 사실은 이것을하기에 더 어려운 대화를 만들 수 있습니다.



두려워하지 마십시오. 가능한 한 원활하게 진행하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다. 모든 사람은 상처를 입거나 상처를 입을 수 있습니다. 어른과 어린이를 구별하는 것은 전자가 은혜로 그것을 처리 할 수 ​​있어야한다는 것입니다.

1. 상처를 최소화하지 마십시오.

'정직하고 싶었어요. [X 님이 한 일]에 대해 생각하고 있습니다. 나는 그것에 대해 상처 받았다. 내가 슬퍼.'

이런 종류의 취약한 입장은 지옥처럼 무서울 수 있지만 이것이 중요한 이유입니다. 테이블 아래에서 문제를 훑어 보거나 사소한 문제인 것처럼 다루지 마십시오. 당신이 당신의 파트너가 한 일에 상처를 입었고 당신이 아닌 척하면, 이것은 당신 내부에서 훼손되고 분노를 일으킬 것입니다 (나중에 분노로 분출 될 수 있습니다). ? 아니, 그러니 스스로하지 마세요

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기분이 어떤지 간단하고 명확하게 말해주세요. 그것은 그녀를 훨씬 더 공감하게 만들 것이고 그녀는 방어를 할 가능성이 줄어들 것입니다! 그녀를 비난하는 대신 자신의 감정 (나는 느낌)에 대한 진술을 사용하여 대화의 긴장을 완화하세요. 그것은 토론을 재구성합니다 (자신의 행동에서 그 행동의 결과에 이르기까지).

2. 그것이 당신을 괴롭히는 이유를 설명하십시오

'당신이 나를 당신의 전남편과 비교했을 때, 그것은 내가 충분하지 않은 것처럼 불안감을 느꼈습니다. 당신이 그와 함께했던 것만 큼 나에 대해 행복하지 않다고 느끼기 때문에 계속 생각합니다. '

그녀는 당신을 해칠 의도가 없었을 것입니다. 그녀는 아마도 부주의했고 그녀의 말이 어떻게 될지 몰랐습니다! 그래서 당신이 그녀를 위해 그것을 분해하지 않는 한 그녀는 어떻게 이해할 것입니까?

그녀가 어디에서 잘못되었는지 알 수 있도록 설명하십시오. 다시는하지 않도록 요 인내심을 가지세요. 예, 철자를 써야하는 것이 어리석은 느낌이들 수 있지만 컨텍스트와 설명을 제공하는 것이 항상 좋습니다. 당신의 감정은 무엇이든 타당하지만 그것이 존재하는 이유를 설명 할 수 있다면 도움이됩니다.

3. 일반화하지 마십시오

당신은 항상 X를한다 또는 당신은 상처를주는 사람이라고 말하는 유혹에 저항하십시오. 일반화는 깨지기 어려운 습관이지만이 경우에는 도움이되지 않습니다. 당신이하는 일은 그녀를 적대하는 것뿐입니다! 그녀는 경계를 내려야하며, 그녀의 나쁜 행동이나 그녀의 감정을 상하게하는 일반적인 경향에 대해 광범위한 진술을하는 경우에는 이런 일이 일어나지 않을 것입니다. 그녀가 실제로 반복적 인 범죄자가 아니라면 그런 식으로 특성화하지 마십시오.

구체적으로 유지하십시오. 그날 밤, 당신이 친구들에게 우리에 대해 험담했을 때 – 그것은 나를 괴롭 혔습니다. 그렇게하면 그녀가 언급 할 수있는 말뚝을 갖게됩니다. 그것은 그녀가 반박 할 수없는 것입니다. 그녀는 그것을 공정하게 다루어야합니다. 이것은 두 사람이 소리 치는 경기에 참여하는 것보다 훨씬 더 나은 결과입니다.

4. 그녀가 방어 적이라면 화 내지 마세요

무슨 말이에요? 당신이 잘못한 게 없다고 생각 해요? 당신은 엉망입니다. 당신은 끔찍한 사람처럼 행동했습니다. 어떻게 책임이 없습니까?

대부분의 사람들은 특히 의도하지 않았을 때 상처를 입힐 수 있다는 생각에 매우 저항합니다. 당신이 그녀를 대면하고 그녀는 즉시 사과하지 않고 용서를 구걸하며 당신의 발에 넘어지지 않습니다. (그렇다면 이상 할 것입니다!)

침착 함을 유지하십시오. 놀라지 마십시오. 당신은 여기 있고 그녀가 그것을 조금씩 볼 수 있도록 도울 수 있습니다. 화를 내면 냉정 함을 잃고 대화를 크게 관계 싸움 , 기본적으로 모든 좋은 작업을 취소합니다. 당신의 분노는 그녀를 당신의 대의에 더 이상 동정하게 만들지 않을 것입니다. 기억하세요!

잘못한 게 없다고 생각하시는군요 하지만 나는 여전히 상처를 입었고 당신의 의도는 일어난 일의 영향을 바꾸지 않습니다. 당신이 그것을 볼 수 있기를 바랍니다.

이것은 그것을 프레임하는 훌륭한 방법입니다. 의도가 영향을 줄이지 않는다는 점을 지적함으로써, 당신은 그녀의 얼굴이 붉어 지거나 소리 치지 않고 논리적으로 그녀를 반박하는 것입니다. 이런 식으로 넣으면 그녀는 그녀의 실수를보고 (그리고 희망적으로 인정할 수있는!) 훨씬 더 개방적 일 것입니다.

5. 마지막으로, 그녀에게 앞으로 나아갈 길을주십시오

여기서 우리가 어디로 가는지 모르겠지만 알아낼 수 있다고 확신합니다. 사랑 해요 다시는 이렇게 다 치고 싶지 않아서 이렇게 말 했어요 그것에 대해 생각하고 서로의 감정에 더 조심하도록 노력합시다.

그녀가 당신을 해 쳤다고 말하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 무엇을 원하십니까? 이게 어디로가는 걸 봅니까? 그녀가 수정하기를 원한다면 좋습니다. 그녀에게 그렇게 말하되 부드럽게 말하고 긍정적 인 메모로 끝냅니다.



나쁜 소식에 직면 한 사람들은 대처 방법을 찾습니다. 상황을 완화하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 그들은 어떤 구체적인 조치를 취할 수 있습니까? 그녀에게 '부주의 한 / 인과 적으로 상처를주는 말을 서로에게 말하지 않겠다고 약속하자'라는 구체적인 행동의 예를 제시하면 그녀는 훨씬 더 안심하고 당신의 리드를 따를 것입니다. 당신의 관계는 그것을 위해 더 강해질 것입니다. 행운을 빕니다!

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