수음의 부정적인 부작용
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솔로 타임이 어떻게 당신의 연애 생활을 더 악화시킬 수 있는지
많은 사람들이 자위 행위에 관해서는 여전히 수치심을 느낍니다.-자위 행위를하거나, 토론하거나, 둘 다-실제로는 인간의 성생활에서 매우 정상적이고 건강한 부분입니다. 스트레스 해소가되는 것 외에도 자위는 선호도, 고유 한 쾌락 영역 및 가장 즐길 수있는 다양한 스트로크, 압력, 감각 및 자위 기술에 대해 교육 할 수 있습니다.
파트너와 상호 자위를하든 혼자 자위하든 관계없이 성적인 자기 쾌락에 참여하는 것은 수 많은 섹스 전문가들이 당신을 더 편안하게 만들고 자신의 섹슈얼리티에 맞추는 방법을 고려할 때 적극 권장하는 활동입니다. , 그리고 만약 당신이 한 사람이라면, 당신의 연애 관계의 성적 측면.
섹스와 관계 치료사로서 코트니 게터 '자위는 여러면에서 건강합니다. 자신에게 자위 행위는 다른 사람을 '수행'하거나 기쁘게 할 필요없이 자신의 신체와 성적 관심사를 탐구하는 방법입니다. 이를 통해 상대방이 자신을 성적으로 만족시키는 것을 파트너와 공유 할 수 있으므로 관계에서 의사 소통과 만족도를 높일 수 있습니다. 파트너가 없을 때 수음은 또한 성적 욕구와 욕구를 계속 충족시킬 수 있습니다. 마지막으로, 자위는 스트레스와 긴장을 덜어 줄뿐만 아니라 전반적인 기분을 향상시킵니다. '
그러나 삶의 진정한 쾌락과 마찬가지로 절제가 중요합니다. 과도하게 자위를하면 일상 생활뿐만 아니라 삶과 성취감에 대한 전반적인 인식도 방해 할 위험이 있습니다. 그것은 모두 당신의 접근 방식에 달려 있습니다.
'사람들은 자위 행위와 부정적인 관계를 가질 수 있습니다. 특히 그것이 당신이 삶의 다른 영역을 무시하고 있다는 것을 의미한다면. 아침에 자위를해서 직장에 늦게되거나 인생의 다른 관계가 소홀히 느껴진다면 도전이 될 수 있습니다. '라고 Self Serve Toys의 섹스 전문가, 구강 성교 강사 및 운영 및 아웃 리치 매니저는 설명합니다. 헌터 라일리 . '수음과 섹스는 두 가지 다른 관행이며 포르노와'실제 '섹스도 마찬가지입니다. 포르노는 대부분의 사람들이 실제 생활에서 성관계를 갖는 방식을 나타내는 것이 아니므로 포르노에서 보는 것과 실제 파트너에게 기대하는 것에 대한 현실적인 기대를 유지하는 한, 큰 영향을 미치지 않아야합니다. 당신의 성생활. '
분명히 말하면 자위 행위 이다 건강한. 유일한 문제는 그것이 당신의 생활 방식, 감정, 관계 및 전반적인 행복을 방해 할 때입니다. 여기, 자위 행위의 가능한 부정적인 부작용에 대한 가이드와이 상황에 처한 경우해야 할 일 :
1. 자위가 신체 건강에 미치는 영향
자위에 대한 인식이 기분 좋은 느낌 일 수 있지만 오르가즘에 도달 , Riley는 벨트 아래에서 시간을 보내는 것의 다른 긍정적 인 부작용이 많이 있다고 말합니다. '자위는 스트레스 해소, 수면에 도움, 긴장 완화, 면역 강화 등 많은 긍정적 인 건강상의 이점을 제공합니다.
그러나 당신이 다루거나 받아들이고 싶지 않은 인생의 다른 문제를 피하는 방법으로 너무 격렬하고 격렬하게 자위하는 경우 음경과 고환에 약간의 손상을 줄 수 있습니다. Coleen Singer, sexpert at Sssh.com , 습관에 강박하면 성기에 발진, 발적 및 자극을 경험할 수 있습니다. 이것은 극도로 고통 스러울 수 있습니다. 특히 기분이 좋지 않고 날것이거나 솔직하게도 자위 행위를 할 수 없다면 더욱 그렇습니다. 강박적이고 꼭 만져야하는 나 자신의 정신은 육체적으로 영감을받은 것보다 훨씬 더 감정적으로 부과되지만, 사적인 영역에 대한 여파는 광범위 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 치료사의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 자극을 느끼면 회복하는 동안 윤활제를 사용하여 증상을 예방하십시오.
2. 자위가 심리적 건강에 미치는 영향
시간을내어 파트너의 신체의 다양한 성감대를 탐색 할 때 파트너의 반응에주의를 기울이고 연구 할 수 있지만 TLC를 얼마나 많이 제공합니까? 파트너와의 성적 경험으로 변환 될 수있는 자신을 기쁘게하는 새로운 방법을 결정하는 방법으로 사용되면 자위는 실제로 자존감을 키울 수 있습니다. '자위는 성적 해방과 만족을 위해 다른 사람에게 의존 할 필요가 없기 때문에 자신감을 높일 수 있습니다. 자신을 기쁘게하는 방법을 안다면 파트너가 자신을 기쁘게하는 방법을 배우도록 돕는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 이는 모두를위한 승리입니다. '라고 Riley는 설명합니다.
그러나 어린 시절부터 섹슈얼리티가 억압 된 죄책감이 남아 있거나 습관에 의존한다고 느끼면 반대 방향으로 고군분투하는 자신을 발견 할 수 있습니다. 당신은 자신을 괴롭히는 데 너무 많이 의존하여 필요할 때 정서적 도움을 구하거나 기분을 관리 할 다른 방법을 찾는 것을 등한히 할 수도 있습니다. '수음은 기분을 개선하고 행복감을 조성하기 때문에 일부 사람들은 자위를 너무 자주 사용하기 시작할 수 있으며 건강에 해로운 스트레스 해소 제가 될 수 있습니다.'라고 Geter는 말합니다.
3. 자위가 성생활에 미치는 영향
일반적으로 성생활의 일부로 사용하고 개방적이고 호기심이 많으며지지하는 파트너가 환영 할 때 양 당사자 간의 자위 행위는 성적 도구 상자에 큰 도움이 될 수 있습니다. 사실, 많은 커플이 침실에서 자위 행위의 긍정적 인 이점을 활용하고, 파트너가 자신을 만지는 것을 보면서 흥분하고 흥분 할 수도 있습니다. 상호 자위 . '자위는 서로가 가장 좋아하는 것을 탐구하고 의사 소통하고, 파트너 간의 정서적 연결을 늘리고, 성적 쾌락을 경험하는 다른 방법을 탐구하는 등 당신과 당신의 파트너의 섹스 경험을 향상시킬 수 있습니다.'라고 Geter는 설명합니다.
유일한 문제는 자위 행위가 성생활이 어떤 모습이어야하고, 어떻게 느껴 져야하고, 어떻게 생겼는지, 어떤 맛이어야하는지에 대한 비현실적인 기대를 만들 때입니다. 포르노와 실제 섹스가 서로 다른 감각을 자극하는 것은 사실이며 이중 현실을 구별 할 수있는 것이 중요합니다. 당신은 또한 당신의 파트너가 당신의 손을 가지고 있지 않고 당신의 몸을 모르며 당신을 그랜드 피날레로 이끄는 당신을 만지는 모든 방법을 완전히 알지 못한다는 것을 알아야합니다. '많은 남성들이 독신이고 성 파트너가 없을 때 자위를합니다. 이 시간 동안 그들은 주로 손을 사용하여 자위를하며 속도와 그립을 조절할 수 있습니다. 새로운 파트너가 생기면 질이나 직장이 손과 다른 느낌을주기 때문에 남성은 오르가즘과 사정을 달성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 파트너의 손조차도 당신의 손과 같지 않습니다. 무의식적으로 특정 유형의 자극을 기대하고 있습니다. '라고 Geter는 말합니다. 이를 수정하기 위해 Geter는 자위 슬리브 또는 콘돔을 사용하거나 때때로 반대쪽 손을 사용하는 것과 같이 자위 행위에 다양성을 추가 할 것을 권장합니다. 그녀는 또한 자위하는 동안 포르노를 본다면 당신이 보는 포르노의 유형도 바꾸는 것을 고려해야한다고 말한다.
성생활과 관계에 어려움을 겪을 수있는 또 다른 방법은 파트너와 거친 패치를 통해 잡초를 제거하는 것입니다. 이미 자주 싸우고 다투고 있다면 Geter는 자위 행위가 파트너를 더 멀리 밀어 낼 수 있다고 말합니다. '커플은 성적 관계를 개선하기 전에 관계 갈등의 다른 영역을 해결해야합니다. 갈등의 다른 영역을 해결하면 자연스럽게 성적 관계가 향상 될 수 있습니다. '라고 그녀는 말합니다.
파트너가 기분이 좋지 않은 기간을 겪고 있다면? Geter에 따르면, 비즈니스를 직접 처리하여 그들에게 부담을주지 않는 것이 마음에 들지 않는 것처럼 보이지만 대조적 인 영향을 미칠 수 있습니다. ``자위는 파트너와의 관계가 떨어지고 다른 파트너에 대한 자존감이 낮아 지거나 자위가 파트너 섹스보다 더 일상적인 경우 의사 소통 및 파트너 섹스 부족으로 이어질 수 있습니다 .``라고 그녀는 말합니다. '자위는 문제가 아니지만 관계의 이익을 위해 각 파트너의 필요를 충족시키고 필요에 대한 의사 소통을 향상시킬 방법을 찾는다.'
4. 자위가 일반적으로 당신의 삶에 미치는 영향
닫힌 문 뒤에서 자신의 머릿속에서 일어나는 일 외에도 너무 많은 자위 행위는 삶, 일상, 우정과 일에 대한 태도에 지장을 줄 수 있습니다. 드물고 극단적 인 경우이지만 Geter는 자위하고 포르노를보고 자신을 만지는 데 더 많은 시간을 보내기 위해 인생의 여러 부분을 소홀히하는 경우 걱정할 이유가 있다고 말합니다. '일, 관계 또는 사회 생활과 같은 다른 중요한 삶의 영역을 소홀히하거나 자위를 할 때 수치심이나 죄책감을 느낀다면 치료를 받아야 할 때입니다. 다시 말하지만, 다른 유익한 운동 형태를 추가하는 것과 같이 스트레스 관리를 개선하는 방법을 찾는 것은 [필연적으로] 자위 행위를 중단하지 않습니다. '라고 Geter는 권장합니다.