당신이 나르시시스트와 데이트하고 있다는 신호 (그리고 다음에 취할 조치)

물 근처에서 셀카를 복용 데님 남자

게티 이미지

파트너가 완전한 나르시시스트라는 7 가지 위험 신호

Rebecca Strong 2021 년 2 월 3 일 Share Tweet 튀기다 0 공유

너무 재미 있고, 세심하고, 매혹적인 사람을 만났기 때문에 무엇이 당신에게 맞는지 알기도 전에 격렬한 관계에 휩싸였습니다. 그러나 어느 시점에서 상황이 바뀌 었습니다. 파트너는 예측할 수없는 감정 폭발로 점점 더 훼손된 댓글을 작성하기 시작했습니다. 오래지 않아, 당신은 끊임없이 발을 딛고 어떤 움직임이 폭발로 이어질지 확신이 서지 않는 것처럼 느꼈습니다.



자기애 적이라는 것은 자기 중심적이거나 이기적인 것 이상입니다. 사실, 그것은 심각한 정신 장애 다른 사람의 삶과 함께 관계에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.



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정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 따르면 이 성격 장애에 대한 9 가지 특정 기준 . 그러나 누군가는 임상 적으로 자격을 갖추기 위해 5 개만 충족하면됩니다. 이러한 기준은 다음과 같습니다.

  • 웅장한 자존감
  • 성공, 힘, 광채, 아름다움 또는 이상적인 사랑에 대한 환상에 대한 집착
  • 자신이 특별하고 독특하며 지위가 높은 다른 사람들 만 이해하거나 연관시켜야한다는 믿음
  • 과도한 감탄의 필요성
  • 자격 감각 대인 착취 행위
  • 공감 부족
  • 다른 사람들에 대한 부러움과 다른 사람들이 그들을 부러워한다는 믿음
  • 거만하고 거만한 행동이나 태도의 표현



즉, 나르시시즘은 스펙트럼에 존재합니다. 즉, 파트너가 임상 진단을받을 자격이 없다고해서이 질환의 징후를 보이지 않는다는 의미는 아닙니다. 불행히도 연구는 자기애는 발견하기가 매우 어려울 수 있습니다. . 에 따르면 임상 심리학자 Joshua Klapow, Ph.D., 자기애 주의자들은 상황이 어두워지기 전에 건강하고 적절한 상호 작용 기간에 참여하는 경향이 있습니다.

그들이 말하는 것과 그들이 세상에서 어떻게 상호 작용하는지, 그리고 그들에게 요구하는 것이 그들의 욕구에 부합한다면 매력적이고 친근 해 보이는 돌보는 사람을 보게 될 것이라고 그는 설명합니다. 이것은 오해의 소지가 있으며 그들이 관심을 가지고 있다고 믿게 만들 수 있습니다. 현실은 그들이 자기 자신을 염려한다는 것입니다. 당신은 단지 그들의 이야기에 맞을 수도 있고 맞지 않을 수도있는 보충 물일뿐입니다.

이 모든 것을 염두에두고 주시해야 할 몇 가지 주요 위험 신호가 있습니다.


나르시시스트와의 관계에 있다는 7 가지 신호


1. 당신은 더 이상 당신이 누구인지 모릅니다



전문가들은 당신이 자기애 주의자와 데이트하고 있다고 말하는 가장 쉬운 방법 중 하나는 데이트를 시작한 이후로 당신의 삶이 어떻게 변했는지에 대해 영혼을 찾는 것입니다. 자아 감각을 잃었습니까? 자격증이있는 임상 심리학자 Jordana Jacobs 박사 나르시시스트가 처음에 당신에게 샤워하는 강렬한 애정과 숭배 (사랑 폭격으로 알려진)가 균형을 잃은 지점까지 발을 쓸어 버릴 수 있다고 말합니다.

당신의 뇌는 도파민과 옥시토신으로 넘쳐나고 다른 사람과 당신 자신을 명확하게 보는 것이 극도로 어려워 진다고 그녀는 설명합니다. 이것은 대부분의 관계 초기에 어느 정도 발생하지만 흐릿하고 방향 감각이없는 느낌이 시간이 지남에 따라 일관되게 유지되면주의하십시오.

Jacobs는 자기애 주의자가 자신의 현실에 대한 인식이 자기애 적 렌즈를 통해 왜곡되어 자신의 정체성에 대해 혼란스러워하기 때문에 자신을 진정으로 볼 수 없다고 지적합니다.

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자기애 주의자들은 또한 당신을 통제하기 위해 조작 및 정서적 학대의 한 형태 인 가스 라이팅에 의지 할 수 있습니다. 가스 라이팅은 현실에 의문을 제기 할 정도로 진실을 회전시키는 것을 포함하므로 자신감, 자존감 및 전반적인 신념에 심각한 손상을 줄 수 있습니다.

2. 대화는 일방 통행이다



파트너가 마지막으로 귀하의 생각과 감정에 진정한 관심을 보이거나, 하루에 대해 질문하고, 적극적으로 경청하거나, 귀하의 관점이 가치가 있다고 느끼게 한 적이 언제입니까? 기억이 안나요? 전문가들은 파트너가 자신에게만 집중하여 대화를 지배하는 경향이 있다면 이는 분명 위험 신호라고 말합니다.

파트너에 대한 나르시시스트를 가진 사람들은 종종 관계 내에서 중요하지 않다고보고한다고 심리 치료사 및 관계 전문가는 말합니다 Laurel Steinberg 박사 , PhD. 이것은 자기애 주의자들이 자기 중요성에 대해 과장된 감각을 가지고 있기 때문에 고전적인 자기애 적 행동의 특징입니다. 파트너의 삶은 거의 우선 순위로 등록되지 않습니다.

자기애 적 파트너가 도움이되거나 지원 적이거나 돌보는 것처럼 보일 때에도 Klapow는 그 밑에 자기 봉사 동기가있을 수 있다고 지적합니다.

3. 부정적인 피드백이나 비판을 처리 할 수 ​​없습니다.

파트너의 행동이 당신을 괴롭 히거나 어떤 식 으로든 관계에 해를 끼칠 때, 당신이 그러한 것들을 전달할 수있는 것이 중요합니다. 안타깝게도 자기애 주의자에게는 불가능합니다. 전문가들은 비판을 확실히 전달할 수 있지만 받아 들일 수 없다고 말합니다.

그들은 대부분의 주된 사랑 관계에서 비롯된 검증을 통해 감정적으로 살아 남기 때문에 자기애 주의자들은 당신의 완전한 숭배 외에는 어떤 것도 용납 할 수 없다고 Jacobs는 말합니다.

자기애 적 파트너와 함께있을 수있는 문제를 제기하려고 할 때 자신의 이미지와 일치하지 않는 부분을 인정하지 않기 위해 분노하거나 무시할 수 있습니다.

나르시시스트가 갈등을 겪는주기는 일반적으로 자신의 불완전성에 대해 반성하는 것을 효과적으로 피하기 위해 편향하고 비난하고 반복하는 것이라고 Jacobs는 덧붙입니다.

이러한 반응의 결과로 주변의 달걀 껍질을 걷고있는 것처럼 느끼고 관계 나 그들의 행동에서 어떤 문제도 솔직하게 공유 할 수없는 상태가 될 수 있습니다.

4. 그들은 당신과 공감할 수 없습니다

자기애 주의자의 진정한 색상은 가장 필요할 때 나올 수 있습니다. Steinberg는 자기애 주의자들이 당신과 당신의 감정과 관련 될 수있는 방식으로 공감을 경험하지 않기 때문에 거의 지원할 능력이 없다고 말합니다.

두 사람이 다른 사람과 비교했을 때 그들이 어떻게 행동하는지주의를 기울 이세요. 예를 들어, 친구와 가족이 함께있을 때 원래의 명성을 유지하기 위해 공감하고지지하는 척할 수 있습니다. 하지만 두 사람이 혼자있을 때는 아마도 쇼를하는 것을 귀찮게하지 않을 것입니다.

5. 그들은 결코 사과하지 않는다

어떤 관계에서든 두 파트너가 배우고 성장하기 위해 잘못을 인정할 수 있어야합니다. 불행히도 자기애 주의자는 자신이 잘못한 것을 거의 소유하지 않습니다.

그들은 자신의 고유 한 능력, 권리 감 및 자신에 대한 관심의 렌즈를 통해 세상을보기 때문에 그들이 틀렸다고하더라도 자신이 틀렸다고 거의 믿지 않는다고 Klapow는 설명합니다.

이것이 Jacobs에 따르면 당신이 그들과 싸울 때까지 자기애 주의자와 데이트하는지 확실하지 않은 이유입니다.

대인 관계의 갈등에서 자기애 주의자는 공감에 접근하고, 당신의 관점에서 사물을 보거나, 사과하거나, 책임을지는 데 엄청난 어려움을 겪을 것이라고 그녀는 말합니다. 자기애 주의자의 주요 문제는 인간을 긍정적이고 부정적인 특성을 가진 미묘한 존재로 보는 데 어려움을 겪기 때문입니다. 자신을 '모든 선'으로 유지하려면 다른 사람을 '모두 나쁘게'만들어야합니다. 불행히도 당신입니다.

6. 그들의 우정은 짧거나 얕다

파트너가 표면을 넘어서는 우정이 많지 않은 것 같으면 이유를 스스로에게 물어볼 때입니다. 자기애 주의자들은 장기적인 관계를 유지하는 데 어려움을 겪고 친구가 더 이상 자신의 필요를 충분히 충족시키지 못하거나 자신의 높은 자아상을 위협 할 때마다 망설이지 않고 완전히 차단합니다.

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대부분의 자기애 주의자들은 우정이 끊어진 오랜 역사를 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다. 그들은 당신에게 말할 수도 있지만 항상 자신을 피해자로 묘사 할 것이라고 Jacobs는 말합니다. 자기애 주의자가 실제로 더 깊은 관계를 복구 할 수 있다면 일반적으로 친구가 용서를 구하고 당면한 문제에 대해 전적인 책임을 졌기 때문입니다. 그렇지 않으면 자기애 주의자들은 다른 사람들이 자신에 대해 느끼는 방식에 너무 몰두하여 친구가 관계를 치유하는 데 필요한 노력을 기울이는 대신 부정적인 관점에서 친구를 인식하면 그 사람을 멀리하거나 떨어 뜨릴 가능성이 높습니다. 누군가가 숭배하지 않을 때 느끼는 깊은 불편 함을 피하기 위해.

7. 규칙을 따르거나 경계를 존중하는 것을 자주 거부합니다.

자기애 주의자에 대해 알아야 할 한 가지가 있다면 진정으로 자신이 다른 사람보다 우월하다고 믿는 것입니다.

그것은 당신의 관계, 가족, 직장, 사회의 규칙이 그들에게 실제로 적용되지 않는다는 것을 의미한다고 Klapow는 말합니다. 그것은 자신감과 반항을 넘어선 다. 그들이 '우리가 뭘해야하는지 상관 없어,이게 우리가하려고 해요'라는 말을 들었을 때, 아니면 나만 할 수있어, 다른 사람은 할 수 없어요. ' 나르시시스트.

파트너가 법에 위배되는 것처럼 행동합니까? 개인의 경계를 무시하거나 강화하려고 할 때 화를 냅니까? 그것들은 주목할 가치가있는 위험 신호입니다.

자기애 적 성격 장애를 가진 사람과 데이트하는 것은 혼란스럽고 감정적으로 압도적이며 완전히 스트레스가 될 수 있습니다. 그러나 누군가가 이러한 특성 중 하나 또는 두 가지를 보여 준다고해서 본격적인 자기애 주의자가되는 것은 아닙니다. 예를 들어, 파트너가 대화에서 당신을 괴롭 히거나 건설적인 비판을 받아들이 기 위해 고군분투하는 것처럼 보인다면 Steinberg는 당신이 발견 한 것과 그것이 당신을 어떻게 느끼는지에 대해 진심 어린 토론을 할 것을 조언합니다.

예를 인용하고 어떤 영구적 인 개선이나 변경이 일어나기를 바라는지 설명 할 준비를하십시오. 그녀는 AskMen에게 말합니다.

그리고 관계를 어떻게 진행해야하는지 잘 모르겠다면 Klapow는 믿을 수있는 친구 및 가족에게 관찰 내용에 대해 이야기하여 현실 확인을받을 것을 제안합니다. 그들은 당신이보고있는 것을보고 있습니까? 그들의 긍정적 인 속성이 그들이 작업해야하는 문제보다 더 중요합니까? 그런 다음 그는 관계가 진행되는 방식과 파트너가 당신을 대하는 전반적인 방식에 대해 어떻게 느끼는지 평가하기 위해 직감 검사를 할 것을 조언합니다.

반면에, 당신이 끊임없이 당신을 경멸하거나, 가스 라이팅을하거나, 당신의 필요와 우려를 표현하는 데 불안감을 느끼게 만드는 사람과 관계를 맺고 있다면 GTFO 만하는 것이 가장 좋습니다. 당신이 그들을 아무리 사랑해도 자기애 주의자를 바꿀 수 없으며 자신의 문제 행동을 바꾸고 싶어하도록 설득 할 수 없습니다.

당신이 무엇을 하든지, Jacobs는 당신이 자기애 주의자에 빠지는 것에 대해 결코 자신을 힘들게해서는 안된다고 말합니다.

어둠은 빛을 추구한다는 것을 기억하십시오. 자기애 주의자는 종종 자신이 갈망하는 숭배와 타당성을 기꺼이 제공하는 매우 공감하는 사람들에게 매력을 느낍니다.

제이콥스는 상황에 빠졌다고 자신을 때리는 대신 경험을 통해 자신에 대해 배웠을 수있는 것에 집중할 것을 권장합니다. 그리고 나르시시스트와 데이트하면 정신적으로나 정서적으로 심각한 피해를 입을 수 있기 때문에 치료사와 상담하여 건강한 관계를위한 자존감과 자아상을 다시 구축 할 수 있습니다.

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