사랑의 언어가 무엇인지, 왜 중요한지, 당신의 언어를 아는 방법
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사랑의 언어는 관계의 잠재력을 여는 열쇠가 될 수 있습니다
Alex Manley 2020 년 5 월 19 일 공유 트윗 튀기다 0 공유당신이 논쟁을 한 적이 있다면 관계 전에는 서로를 아주 잘 아는 두 사람이 동시에 너무 많이 오해하는 것이 어떤 것인지 알 것입니다.
저녁 식사 시간에 몇 분 늦게 나타나는 것은 한 파트너에게는 얼굴을 때리고 다른 파트너는 긁는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 관계의 절반은 격일로 성관계를 가져야합니다. 다른 하나는 그것없이 몇 달을 갈 수 있습니다. 엉성하게 포장 된 선물은 다른 사람의 피가 끓는 원인이 될 수 있고, 다른 사람은 내가 당신을 사랑한다는 말이 바위 위의 관계의 증거로 충분하지 않다는 것을 받아 들일 수 있습니다.
때로는 다른 언어를 사용하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. & hellip; 그리고 말하자면, 당신은 실제로 그렇습니다.
이것이 바로 사랑의 언어라는 개념의이면에있는 원칙이며, 최근 몇 년 동안 자신과 파트너, 그리고 서로 간의 상호 작용을 이해하는 수단으로 뜨거워 진 관계에 대한 접근 방식입니다.
AskMen은 소수의 관계 전문가와 일부 사람들과 사랑 언어가 어떻게 작동 하는지를 해독하기 위해 사랑 언어가 자신의 관계에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기했습니다.
사랑의 언어는 무엇입니까?
사랑의 언어가 무엇인지 (또는 얼마나 유용 할 수 있는지) 모르는 경우, 소위 자조 전문가가 책을 판매하기 위해 고안 한 우스꽝스러운 말도 안되는 언어라고 생각할 것입니다.
다른 한편으로, 사랑 언어의 렌즈를 통해 관계의 모든 측면을보고, 아무리 깨져도 관계를 고칠 수있는 일종의 거룩한 텍스트처럼 맹세하는 사람들이 있습니다.
대부분의 경우와 마찬가지로 진실은 중간 어딘가에 있습니다.
사랑의 언어는 관계에서 사람들의 의사 소통 스타일에 관한 의사 소통 이론으로 Gary Chapman의 책에서 대중화되었다고 심리 치료사이자 저자 인 Tina B. Tessina는 말합니다. 러브 스타일 : 차이를 축하하는 방법 . 기본적으로 학습 이론을 적용한 것으로, 사람들이 습관적으로 배우고 의사 소통하는 방법을 사용하며, 자신의 스타일을 인식하면 더 잘 가르치거나 의사 소통 할 수 있습니다.
사랑 언어의 원칙은 단순히 사람들이 서로 다르게 배우고 의사 소통한다는 사실을 이해하는 것입니다. 핵심 사실을 이해하지 못하면 멀리 가지 못할 것입니다. 그 진실은 삶의 여러 영역에 적용될 수 있지만, 연애 관계에 있어서는 특히 중요 할 수 있습니다.
사랑의 언어는 본질적으로 사랑을 전달하는 방식입니다. 누군가에게 감사하는 마음을 어떻게 보여 주나요? 관계 치료사이자 공동 창작자 인 Jor-El Caraballo는 비바 웰니스 . 사랑의 언어는 파트너가 다른 사람의 필요를 이해하는 공통 언어와 능력을 갖도록 돕기 위해 개발되었습니다. 이러한 종류의 구조를 갖는 것은 커플이 자신에게 가장 공감하는 사랑의 징후를 더 잘 탐색하여 파트너가 관계에서 감정적 필요를 더 잘 충족시키려는 의도를 가질 수 있도록 도와줍니다.
Chapman의 베스트셀러 책 The 5 Love Languages에서 그는 우리 각자가 기본 사랑의 언어를 가지고 있다고 제안합니다, Jess O’Reilly, Ph.D. @SexWithDrJess 팟 캐스트 .
물론 그녀는 여러 언어를 말할 수 있고 다른 '언어'가 존재하지만이 5 가지 프레임 워크는 자신과 파트너의 요구를 더 잘 이해하는 데 매우 도움이 될 수 있다고 덧붙입니다.
다른 사랑의 언어는 무엇입니까?
그렇다면이 사랑의 언어는 무엇입니까? 확률은 당신이 이미 어떤 형태로든 전부는 아니더라도 대부분에 대해 친밀하게 알고있을 것입니다.
긍정의 말
어떤 사람들은 그렇게 말할 때 가장 사랑받는다고 느낍니다. O’Reilly에 따르면 이는 다양한 형태를 취할 수 있습니다. 텍스트, 음성 메모, 비디오 메시지, 러브 노트 또는 직접 만나서 감정을 전달할 수 있습니다.
서비스 행위
O’Reilly는 어떤 사람들은 자신이 사랑 받고, 감사하고, 보이며, 특별하다고 느끼게하는 호의를받을 때 가장 사랑받는다고 느낍니다.
선물 받기
어떤 사람들은 선물을 주거나받을 때 사랑을받는다고 Tessina는 말합니다. 그런 사람들은 휴일과 기념일을 특별히 중요시하고 선물을주는 데 많은 노력을 기울이지 않는 파트너에게 깊은 실망감을 느낄 수 있습니다.
좋은 시간
어떤 사람들은 파트너와 시간을 보내는 것만으로도 많은 사랑을 느낍니다. 이것은 모든 종류의 형태를 취할 수 있지만 일반적으로 상대방이 산만하지 않고 존재하는 파트너를 찾고 있다는 것을 의미한다고 O’Reilly는 말합니다.
물리적 접촉
어떤 사람들은 파트너로부터 신체적 접촉을받을 때 가장 사랑받는다고 느낍니다. Tessina는 손 잡기, 애무, 포옹, 껴안기, 섹스와 같은 것들이 육체적 접촉을 주요 사랑 언어로 사용하는 사람에게 특히 중요 할 수 있다고 지적합니다.
당신의 사랑의 언어는 무엇입니까? (또는 귀하의 파트너?)
이 목록을 읽은 후 자신 (또는 파트너)의 사랑 언어에 대해 궁금해 할 수 있습니다.
시험을보다
운 좋게도 사용하기 쉬운 온라인 퀴즈를 통해 가상의 상황을 제시하고 더 의미있는 상황에 따라 두 가지 다른 언어 중 하나를 선택하도록 요청함으로써 어떤 사랑의 언어가 가장 중요한지 결정합니다.
전체 테스트는 약 5 분 밖에 걸리지 않으며 이메일 주소를 입력하지 않고도 데스크톱 또는 모바일에서 수행 할 수 있습니다.
어린이, 청소년, 커플 및 싱글 용 버전이 있으며, 최종 결과에는 5 개 언어 각각에 대해 얻은 백분율이 표시됩니다. 백분율이 높을수록 사랑의 형태가 더 의미가 있습니다.
대부분의 사람들은 그들에게 가장 중요하다고 느끼는 5 가지 중 상위 2 가지를 가지고 있기 때문에 퀴즈를 단독으로 풀고 파트너와 함께 그것에 대해 생각하는 것은 정말 생산적 일 수 있다고 Caraballo는 말합니다.
그러나 웹 사이트에서 체크 박스를 선택하지 않고 누군가의 가장 중요한 사랑의 언어에 대한 아이디어를 얻을 수있는 다른 방법이 있습니다.
그것에 대해 얘기
Tessina는 대화를 준비 할 것을 제안합니다. 여기에서 서로에게 말할 때 & hellip; 그런 다음 문장을 완성합니다. 10 분 또는 15 분 동안 서로 감사합니다.
'감사합니다'응답은 파트너의 진술에 대해 칭찬, 비판, 비난, 변명 또는 다른 방식으로 긍정적 또는 부정적으로 언급하는 것을 방지하는 것입니다.
이렇게하면 운동이 토론으로 인해 탈선되지 않습니다. 대신, 그것은 당신 각자가 가장 사랑받는다고 느끼게 만드는 것들에 집중합니다. 그 후에 서로의 답변에서 무엇을 배웠는지 토론 할 수 있습니다. 그녀는 또한 동일한 운동을 두 번째로 제안합니다. 이번에는 I know I love you when & hellip; 내가 당신에게 사랑받는다고 느끼는 것보다 & hellip; 둘 다 사랑을주고 싶은 방식을 결정하기 위해서 요
차이가 있다는 것에 놀라지 마십시오. Tessina는 말합니다. 대부분의 사람들은주는 방법과받는 방법이 다릅니다. 사실, 차이점을 관찰 할 때 여러 가지 방법으로주고받는 법을 배우기 위해 약간의 변경을 원할 수 있습니다.
그들의 반응을 관찰하십시오
물론, 파트너가 서로 다른 형태의 애정에 어떻게 반응하는지 관찰함으로써 파트너의 사랑 언어를 알아낼 수도 있지만, O'Reilly는 성별, 연령, 인종, 성적 취향에 따라 기대를 반영 할 수도 있다고 지적합니다. 그리고 경험.
당신과 당신의 파트너가 자라면서 어떻게 사랑을 경험했는지 토론하기 위해 대화를여십시오. 무엇이 당신을 안전하다고 느꼈습니까? 무엇 때문에 위협을 느꼈습니까? 부모 나 다른 사랑의 원천을 고려할 때 감정 표현과 관련하여 어떤 점이 좋았습니까? 그들이 다르게 무엇을했으면 좋겠습니까? 사랑의 언어를 식별하는 것은 의미있는 대화의 시작이 아니라 최종 결과가 아닙니다.
사랑의 언어가 관계에 미치는 영향
사랑의 언어가 작동하는 방식에 정통하지 않다면, 사랑 언어가 사람의 웰빙에 얼마나 중요한지 즉시 이해하지 못할 수 있습니다. 장기적인 관계 . 불행히도, 사랑 언어에 대한 오해 (또는 단순히 인식하지 못함)는 실제로 부부가 헤어지게 할 수 있습니다.
오해는 사랑의 언어로 인해 많이 발생한다고 Caraballo는 말합니다. 때때로 우리는 우리가 기대하는 방식으로 나타나지 않기 때문에 누군가가 우리에게 어떻게 열렬히 우리에게 사랑을 보여주는 지 완전히 그리워합니다.
전 애인과 함께있는 동안 사랑의 언어에 대한 테스트를하지 않았는데, 대부분 그가 벙크라고 생각했기 때문입니다. 관계가 끝난 후 치료사를 만나기 전까지는 내가 내 파트너와 얼마나 양립 할 수 없는지 알아 냈다. 내 전남편은 종종 나를 위해 좋은 일을하고, 내 생일에 좋은 선물을 골라 내고, 내 직업적 목표를 지원하는 매우 사려 깊은 사람이지만, 그는 매우 무감각하고 직접적인 의사 소통을 피할 수 있습니다. 그는 내 긍정에 대한 열망을 성격의 결함으로 간주했기 때문에 나를 칭찬하거나 어떤 종류의 언어 적 감사를 표명하지 않았습니다. -로빈, 27 세
연애에서 표현되는 사랑의 언어를 충분히 '보지'않으면, 당신은 과소 평가되고 심지어 불안해 할 가능성이 높다고 Caraballo는 덧붙입니다. 파트너가 이해할 수있는 방식으로 나타나고 사랑을 보일 수있는 것은 매우 중요합니다. 의도는 하나이지만 때로는 실제 결과 (그들이 사랑을 인식하고 느낄 수있는 것)가 가장 중요합니다.
반대로, 당신에게 사랑이있는 것으로 등록되지만 파트너에게 이상하거나 불쾌감을주는 방식으로 애정을주는 것은 잠재적으로 갈등을 유발할 수 있습니다.
파트너가 사랑을 어떻게 인식하고 사랑을주고 받는지 이해하지 못하면 전혀 의사 소통하지 못할 위험이 있다고 Tessina는 말합니다. 사랑하는 제스처는 실제로 부정적인 방식으로 인식 될 수 있습니다.
예를 들어, 당신의 주된 사랑의 언어가 양질의 시간이고 그것이 그들이 마지막으로 관심을 갖는 것이라면 결국 당신의 파트너를 압도하게 될 것입니다.
나의 주된 사랑 언어는 육체적 접촉이기 때문에 항상 육체적으로 매우 존재하지만 내 레이더에서 좋은 시간이 적기 때문에 반드시 그렇게 생각하지는 않습니다. 그것은 제 관계 초기에 문제였습니다. 저는 제 파트너와 육체적으로 존재했지만 무언가에 산만 해졌고 그녀는 그것을 정말 좋아하지 않았습니다. 우리가 정말로 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기 전에 사랑의 언어에 대한 토론과 그녀의 시험을 보았습니다. 이제 우리 둘 다 관계를 탐색하기가 훨씬 쉬워 진 것 같습니다. 그러한 상처의 경우는 자주 발생하지 않으며, 발생하면 이해하고 치료하기가 더 쉽습니다. -Eric, 32 세
매 순간 함께 있기를 원하는 파트너를 기다리는 것은 당신에게 사랑스러워 보일 수 있지만, 파트너가 원하거나 익숙한 것보다 더 친밀하다면 매우 질식하고 힘들게 느껴질 수 있다고 Tessina는 설명합니다. 파트너가 당신을 피하는 것 같으면 이유를 묻고 대답을 들어보십시오. 파트너가 그것에 대해 어떻게 느끼거나 사랑하는 사람에게 방해가 될 것이라고 생각하는지 고려하지 않고 자신의 관점에서 한 모든 것.
결국, 사랑의 언어가 모든 것을 치료하는 것은 아니지만 O’Reilly는 관계 외부의 문제에 대한 해결책을 찾는 경우에도 그것들을 이해한다고해서 해를 끼칠 수 없다고 말합니다.
자신의 필요를 더 잘 파악하고 전달하는 데 도움이되는 모든 토론은 파트너가이를 충족하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있다고 그녀는 말합니다. 또한 파트너에게 의존하는 대신 자신의 요구를 충족 할 수있는 추가 방법을 찾을 수도 있습니다.
나는 남편과 내가 사랑 언어의 개념에 대해 명시 적으로 이야기했다고 생각하지 않지만, 우리는 다른 사람의 요구에 지속적으로 적응해 왔습니다. 예를 들어, 육체적 접촉과 봉사 행위는 그에게 중요하지만 사랑의 언어가 무엇인지 알기 전에는 알았습니다. 그렇긴하지만, 봉사 행위와 집안일을 나누는 일은 우리 결혼 생활에서 상당히 많이 발생합니다. 집안일이라서 봉사 행위를 통해 '사랑'을 추구하지 않는 것 같고, 그저 업무를 정리하면되지만, 언젠가 깨어 났을 때 그가 부엌 전체를 다 가지고 있었다면 진정으로 낭만적 인 깨끗하고 반짝이는. -멜리사, 32 세
당신의 지배적 인 사랑의 언어가 육체적 애정을 포함하고 당신의 파트너가 당신의 육체적 연결 욕구에 질식을 느낀다면 당신은 균형을 찾고 당신의 필요를 충족시킬 수있는 다른 접촉 소스를 찾을 수있을 것이라고 O’Reilly는 말합니다. 친구를 더 자주 껴안거나, 자녀 나 애완 동물과 껴안거나, 전문 마사지를 예약 할 수 있습니다. 파트너가 모든 요구 사항을 충족하는 데 전적으로 책임을 질 수는 없습니다.
사랑의 언어를 관계에 통합하기
이제 사랑의 언어의 중요성에 대해 더 잘 알게 되었으니, 사랑 언어가 어떻게 작동하도록 만들 수 있습니까? 첫째, 그들과 함께 배 밖으로 갈 필요가 없습니다.
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Caraballo는 그 도구를 관계 도구 상자에 추가하는 것이 좋다고 생각합니다. 파트너의 사랑의 언어를 안다고해서 그런 식으로 만 사랑을 보여야한다는 의미는 아니지만, 때때로 그들이 가장 고맙게 여기는 방식으로 사랑을 보여줌으로써 그들의 관점에 대한 감사를 표현하는 것이 중요합니다.
파트너의 주된 사랑의 언어 또는 언어를 아는 것은 그들이 재즈를 선호하든 헤비메탈을 선호하든, 또는 그들이 가장 탐낼 가능성이 가장 큰 사탕 봉지에서 어떤 맛을 선호하든 좋아하는 색을 아는 것과 같을 수 있습니다. 그들에 대한 당신의 생각 전체를 지배 할 필요는 없지만 당신이 그들을 더 행복하게 만들어줍니다.
찾다 의사 소통 방법 그들에게 가장 호소력이있는 언어로 O’Reilly는 말합니다. 창의력을 발휘하고, 제안을 요청하고, 크라우드 소싱 또는 Google 특정 방식으로 당신의 사랑을 표현하세요. 피드백을 요청하고 제안을 제공하고받을 수 있도록 개방하십시오.
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